Μια παραλλαγή του μπριαμ από τη Τυνησία, όπου το πιάτο αυτό είναι ιδιαίτερα δημοφιλές. Συνδυάζοντας λαχανικά με όσπρια, το πιάτο παίρνει αρώματα από κόλιναδρο, σταφίδες και κανέλλα. Σερβίρεται πολύ όμορφα με γιαούρτι.
συστατικά.....
1 1/2 φλ. κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
2 κ.σ. ελαιόλαδο
3 φλ. ψιλοκομμένο λάχανο
μια πρέζα αλάτι
1 μεγάλη πράσινη πιπεριά κομμένη σε λεπτές λωρίδες
2 κ.γλ. τριμμένος κορίανδρος
1/2 κ.γλ. κουρκούμη
1/4 κ.γλ. κανέλα
1/8 κ.γλ. πιπέρι καγιέν (ή ανάλογα με την προτίμηση σας)
1 κονσέρβα (850 γρ.) ντοματάκια
1 κονσέρβα (500 γρ.) στραγγισμένα φασόλια garbanzo
1/3 φλ. μαύρη ή ξανθή σταφίδα
1 κ.σ. φρέσκος χυμός λεμονιού
2 φλ. μαγειρεμένο κουσκούς
καβουρδισμένα και ψιλοκομμένα αμύγδαλα
αλάτι ανάλογα με την προτίμηση σας
οδηγίες
1. Σε μια μεγάλη αντικολλητική κατσαρόλα σοτάρουμε τα κρεμμύδια στο ελαιόλαδο για 5λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν.
2. Προσθέτουμε το λάχανο, πασπαλίζουμε με αλάτι και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για τουλάχιστον 5 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
3. Προσθέτουμε τις πιπεριές, το κολίανδρο, τον κουρκουμά, την κανέλα και το πιπέρι καγιέν και συνεχίζουμε να σοτάρουμε για ακόμη 1 λεπτό περίπου.
4. Προσθέτουμε ανακατεύοντας τις ντομάτες, τα ρεβίθια και τις μαύρες ή ξανθές σταφίδες και αφήνουμε να σιγοβράσουν σκεπασμένα για 15 λεπτά, μέχρι να αρχίσουν να μαλακώνουν τα λαχανικά.
5. Προσθέστε το χυμό λεμονιού και αλάτι ανάλογα με την προτίμηση σας. Σερβίρεται πάνω σε κουσκούς, πασπαλισμένο με καβουρδισμένα αμύγδαλα.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
.
Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Ο Κώστας Βαξεβάνης με αναρτήσεις του στο «Χ» είχε αποκαλύψει τα ποσά που έλαβαν οι Ευαγγελάτος, Κουρτάκης και Μαυρίδης για την καμπάνια «Μ...
-
CEO γνωστής εταιρείας είχε το μαντρί σε ταράτσα 16ου ορόφου Ο δήμος Αθηναίων επισημαίνει ότι όλα τα ζώα θα υποβληθούν σε ιατρικούς ελέγχου...
-
Ο πρόεδρος της Τσετσενία ς Ραμζάν Καντίροφ , δήλωσε ότι είναι έτοιμος να στηρίξει το Ιράν παρέχοντας όπλα και κάθε δυνατή βοήθεια,...
-
Για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, τα πρωινά δεν ξεκινούν πραγματικά πριν από το πρώτο φλιτζάνι καφέ.
-
Μια συγκλονιστική ιστορία ζωής έρχεται στο φως, με πρωταγωνίστρια μια γυναίκα που έγινε μητέρα μόλις στα 15 της χρόνια και αναγκάστηκε να ...

Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου