Αν αναγνωρίζετε αυτές τις 7 εμπειρίες, τότε είχατε πιο δύσκολη παιδική ηλικία από τους περισσότερους ανθρώπους

 

Η παιδική ηλικία, πρέπει να είναι η πιο ξέγνοιαστη, φωτεινή περίοδος της ζωής του ανθρώπου. Δυστυχώς, η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Οι άνθρωποι βιώνουμε διαφορετικές εμπειρίες ως παιδιά.

Ενώ κάποιοι περνούν την παιδική τους ζωή, ανέμελα, με γέλιο και αθωότητα, άλλοι δυστυχώς, σημαδεύονται από πόνο και τραύματα. Πρόκειται για τις σκοτεινές πτυχές της παιδικής ηλικίας που, οι άνθρωποι θέλουν να θάψουν μέσα τους.

Αν, διαβάζοντας τα παρακάτω σημάδια, αναγνωρίσετε συναισθήματα και βιώματα της παιδικής σας ηλικίας, μπορεί να ζήσατε πιο δύσκολα παιδικά χρόνια από τους περισσότερους. Η αναγνώριση είναι το πρώτο σημαντικό βήμα προς την αντιμετώπιση και τη θεραπεία των τραυμάτων και, τη δημιουργία ενός πιο φωτεινού μέλλοντος.

Στο ταξίδι της κατανόησης και της θεραπείας, να θυμάστε ότι δεν είστε μόνος. Όλοι αξίζουν μια ευκαιρία να ανθίσουν. Να θυμάστε επίσης πως, η αναγνώριση του πόνου, δεν πρέπει να σας οδηγεί σε θυματοποίηση και αυτολύπηση. Σκοπός είναι αναγνωρίσετε και να καταλάβετε αυτό το κομμάτι της ζωής σας, να αντλήσετε μαθήματα και να καλλιεργήσετε αντοχή και δύναμη.

Αν αναγνωρίζετε αυτές τις 7 εμπειρίες, τότε είχατε πιο δύσκολη παιδική ηλικία από τους περισσότερους ανθρώπους

• Ήσασταν ο ενήλικος στο σπίτι
• Συναισθηματική παραμέληση
• Η αγάπη ήταν συναίσθημα υπό προϋποθέσεις
• Το σπίτι που μεγαλώσατε ήταν πεδίο μάχης
• Η σωματική τρυφερότητα ήταν σπάνια ή ανύπαρκτη
• Δεν νιώθατε ασφάλεια ώστε να εκφραστείτε
• Νιώθατε πάντα μόνος

Ήσασταν ο ενήλικος στο σπίτι

Κάποια παιδιά αναγκάζονται να ωριμάσουν πιο γρήγορα. Σε ένα υγιές σπίτι, οι ενήλικες φροντίζουν τα παιδιά. Προσφέρουν αγάπη, καθοδήγηση και φροντίδα, δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον όπου τα παιδιά μπορούν να αναπτυχθούν, να μάθουν και να κάνουν λάθη.

Μήπως η δική σας παιδική ηλικία, δεν ήταν έτσι; Μήπως διαμεσολαβούσατε όταν καυγάδιζαν οι γονείς σας, φροντίζατε μικρότερα αδέλφια, είχατε άγχη που δεν αναλογούσαν στην ηλικία σας;

Μήπως, αντί για τον ρόλο του παιδιού, είχατε επωμιστεί τις ευθύνες του ενήλικα;

Αν νιώθετε πως, η εμπειρία αυτή σας εκφράζει, ίσως να είχατε αναλάβει δυσανάλογες ευθύνες ως παιδί. Αυτό συμβαίνει όταν οι ενήλικες στο σπίτι, δεν θέλουν ή δεν μπορούν να εκπληρώσουν τους ρόλους τους. Είναι μια εμπειρία που δημιουργεί βαρύ συναισθηματικό φορτίο που ο άνθρωπος εξακολουθεί να κουβαλά και στην ενήλικη ζωή του.

Η αναγνώριση έχει σπουδαία σημασία – όχι για να κατηγορήσετε κανέναν, αλλά για να κατανοήσετε τον τρόπο με τους οποίους σας έχουν επηρεάσει οι εμπειρίες από το παρελθόν. Ποτέ δεν είναι αργά να ξαναβιώσετε τα συναισθήματα που έπρεπε να είχατε ζήσει ως παιδί.

Συναισθηματική παραμέληση

Η συναισθηματική παραμέληση είναι ύπουλη. Δεν είναι μόνο η βλάβη που έχει προκληθεί ηθελημένα, αλλά κυρίως η απουσία της φροντίδας και της στήριξης. Όσα δηλαδή, δεν νιώσατε και θα έπρεπε ως παιδιά.

Μπορεί να θυμάστε τους γονείς σας πάντα απασχολημένους. Ακόμη και αν σας πρόσφεραν τα πάντα, ίσως κάτι ουσιαστικό να έλειπε. Μπορεί να μην σας ρωτούσαν ποτέ πως νιώθατε, πώς ήταν η ζωή σας. Μπορεί να μην άκουγαν για τις επιτυχίες, τα κατορθώματα, τους φόβους και τις ανησυχίες σας με τη δέουσα προσοχή.

Ίσως να έχετε διαχειριστεί μόνοι σας το συναισθηματικό αυτό φορτίο. Η αναγνώριση, είναι ένα καταλυτικό βήμα προς τη διαμόρφωση νέων τρόπων συναισθηματικής κατανόησης και καλλιέργειας της αυτοφροντίδας στη ζωή σας.

Η αγάπη ήταν συναίσθημα υπό προϋποθέσεις

Κάθε παιδί, αξίζει να νιώθει ότι το αγαπούν άνευ όρων. Η αγάπη δεν θα πρέπει να προσφέρεται υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις – ανάλογα με τη συμπεριφορά ή τις συνθήκες. Ίσως όμως, για εσάς, τα πράγματα να ήταν διαφορετικά.

Μπορεί να νιώθατε πως πρέπει διαρκώς να “κερδίζετε” την αγάπη των γονιών σας, με κάποιον τρόπο. Ήταν η προσοχή και η αγάπη των γονιών σας διαθέσιμη μόνο αν κατακτούσατε κάτι σημαντικό; Μήπως αισθανόσασταν ότι δεν σας αξίζει η αγάπη αν τυχόν κάνατε κάποιο λάθος ή αποτυγχάνατε κάπου;

Η αγάπη υπό προϋποθέσεις, μπορεί να σας έχει οδηγήσει στην επίμονη ανάγκη της αποδοχής των άλλων στην ενήλικη ζωή σας, να σας έχει δημιουργήσει προβλήματα αυτοεκτίμησης και αντίληψης της προσωπικής σας αξίας. Αν θυμάστε αυτό το βίωμα, να ξέρετε ότι δεν φταίτε. Σας άξιζε πάντα αγάπη άνευ όρων. Η αναγνώριση αυτή, θα σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε πιο υγιείς σχέσεις, τόσο με τον εαυτό σας, όσο και με τους ανθρώπους γύρω σας.

Το σπίτι που μεγαλώσατε ήταν πεδίο μάχης

Το σπίτι πρέπει να είναι το ασφαλές καταφύγιο κάθε παιδιού. Το μέρος όπου νιώθει αγάπη, ασφάλεια και προστασία. Μερικοί άνθρωποι μεγαλώνουν σε σπίτια που θυμίζουν “εμπόλεμη ζώνη”.

Η χρόνιες εντάσεις, οι έντονοι καυγάδες, η σωματική βία και η κακοποίηση, είναι εμπειρίες που δεν πρέπει να βιώνει κανένα παιδί. Αν το σπίτι σας, ήταν πηγή άγχους και φόβου, παρά ασφάλειας και ζεστασιάς, τότε σίγουρα, η παιδική σας ηλικία ήταν πιο δύσκολη από ό,τι των άλλων. Είναι πολύ πιεστικό για ένα παιδί να ζει υπό το διαρκές άγχος της επόμενης σύγκρουσης και με την αναμονή του επόμενου ξεσπάσματος.

Να θυμάστε πως, έχετε το δικαίωμα να παραδεχτείτε ότι δεν έχετε μεγαλώσει σε υγιές περιβάλλον. Αυτό αποτελεί ένα σημαντικό βήμα για την καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και τη δημιουργία ενός ήρεμου και ασφαλούς περιβάλλοντος.

Η σωματική τρυφερότητα ήταν σπάνια ή ανύπαρκτη

Το άγγιγμα είναι μια ισχυρή μορφή επικοινωνίας. Μία αγκαλιά, ένα άγγιγμα στην πλάτη, ένα απαλό χάδι στο μάγουλο, σημαίνουν πολλά για το παιδί που νιώθει ασφάλεια, αγάπη, σταθερότητα.
Αν ωστόσο, στερηθήκατε τη σωματική έκφραση της τρυφερότητας ως παιδιά, μπορεί να έχετε νιώσει παραμέληση.

Σύμφωνα με σχετικές μελέτες, η σωματική τρυφερότητα, έχει καταλυτικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξη του ψυχισμού. Η απουσία της, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα με την εμπιστοσύνη, την εγγύτητα και τη σύνδεση αργότερα στη ζωή.

Η αναγνώριση δεν αποσκοπεί στην απόδοση κατηγοριών, ή την έκφραση πίκρας και μίσους προς τους γονείς. Σκοπός της είναι η κατανόηση του παρελθόντος και της επίδρασής του στη συναισθηματική και σωματική ευημερία σας. Η συνειδητοποίηση, μπορεί να σας ανοίξει τον δρόμο προς τη θεραπεία και την καλλιέργεια υγιών σχέσεων από τώρα και στο εξής.

Δεν νιώθατε ασφάλεια ώστε να εκφραστείτε

Τα παιδιά είναι από τη φύση τους περίεργα και εκφραστικά. Έχουν ανάγκη να ζουν σε ασφαλές περιβάλλον ώστε να μπορούν να κάνουν ερωτήσεις, να μοιράζονται τις σκέψεις τους, να εκδηλώνουν τα συναισθήματά τους, ακόμη και αν προκαλούν. Μπορεί όμως, να μην σας άφηναν να κάνετε ερωτήσεις.

Ακόμη, μπορεί να παραμελούσαν τα συναισθήματά σας. Ίσως να νιώθατε αόρατοι. Αν όλα τα παραπάνω, σας θυμίζουν την παιδική σας ηλικία, μπορεί να μην σας επέτρεπαν να εκφράζεστε ως παιδιά. Να θυμάστε πως, οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας έχουν αξία.

Πάντα είχαν. Αν είχατε την ατυχία να μην το εμπεδώσετε αυτό ως παιδί, ίσως να μην σας είχαν δώσει την ευκαιρία να εκφράζεστε ελεύθερα. Η αναγνώριση του βιώματος, θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη φωνή σας.

Δεν είναι ποτέ αργά να μάθετε να εκφράζεστε με αυθεντικότητα και διεκδικητικότητα. Τα συναισθήματα και η γνώμη σας, αξίζουν να ακούγονται και να γίνονται σεβαστά.

Νιώθατε πάντα μόνος

Η μοναξιά μπορεί να κατακλύζει ένα παιδί όταν νιώθει συναισθηματική αποσύνδεση, ακόμη και αν γύρω του, υπάρχουν άνθρωποι. Μήπως ως παιδί, νιώθατε πως είστε στο περιθώριο της οικογένειας; Μήπως δεν έδιναν σημασία στα συναισθήματα μοναξιάς και απομόνωσης που βιώνατε;

Αν αναγνωρίζετε την εμπειρία αυτή, είναι πολύ πιθανό να κουβαλούσατε βαρύ φορτίο κατά την παιδική σας ηλικία. Το πιο σημαντικό όλων είναι να καταφέρετε να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα της μοναξιάς ώστε να καλλιεργήσετε ουσιαστικές σχέσεις στη ζωή σας. Δεν είστε καταδικασμένοι να ζείτε πάντα στη σκιά της μοναξιάς.

Tips

Αν αναγνωρίζετε στον ψυχισμό σας τα παραπάνω σημάδια, αν έχετε βιώσει τις εμπειρίες αυτές, είναι σαφές πως η παιδική σας ηλικία ήταν πιο σκληρή σε σχέση με τους περισσότερους.
Μην πέφτετε στην παγίδα της αυτολύπησης και της θυματοποίησης – να είστε περήφανοι για την ψυχική δύναμη που σας οδήγησε μέχρι εδώ.

Μπορεί να μην έχετε ζήσει την παιδική ηλικία σας όπως αξίζατε, όμως το ωραίο με τη ζωή είναι πως, ποτέ δεν είναι αργά να θεραπευτείτε και να δημιουργήσετε ένα πιο όμορφο και υγιές μέλλον.

Αναγνωρίστε τις εμπειρίες και την επίδρασή τους.
Βιώστε τα συναισθήματά σας άκριτα. Έχετε το δικαίωμα να θρηνήσετε την παιδική ηλικία που στερηθήκατε.

Όποτε νιώθετε πως έχει έρθει η ώρα, ξεκινήστε τη διαδικασία της θεραπείας των τραυμάτων σας. Μπορεί να γίνει με τη βοήθεια ψυχοθεραπείας, πρακτικών αυτοφροντίδας, καλλιέργεια υγιέστερων σχέσεων και θετικών συναισθημάτων.

“Η πληγή είναι το άνοιγμα από όπου μπαίνει το φως στην ψυχή”, λέει ένα απόφθεγμα του Rumi.

Το παρελθόν, μπορεί να σας έχει διαμορφώσει, δεν καθορίζει όμως, και το μέλλον σας. Δεν είστε οι εμπειρίες σας αλλά η δύναμη που έχετε να τις ξεπεράσετε. Πάρτε βαθιές ανάσες και προχωρήστε γιατί το αξίζετε.