Αντιμετωπίστε την κυτταρίτιδα με τα πιο απλά και αποτελεσματικά κόλπα

• Καθημερινή αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών
• Επαρκή πρόσληψη υψηλής ποιότητας πρωτεϊνών (ψαριών, αυγών, άπαχου κρέατος)
• Καθημερινή κατανάλωση ημιάπαχων γαλακτοκομικών
Αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών
• Αυξημένη πρόσληψη οσπρίων, δημητριακών και ψωμιού
Περιορισμό απλών σακχάρων, γλυκών και αναψυκτικών
• Επαρκή πρόσληψη βιταμινών και αντιοξειδωτικών
• Μέτρια κατανάλωση οινοπνεύματος, αποφυγή καπνίσματος
• Αποφυγή «πρόχειρου» φαγητού
• Άφθονο νερό
• Μασάζ
• Αερόβια άσκηση
• Κρέμες λιποδιαλυτικές και συσφικτικές

queen.gr