Γλώσσα του σώματος: Τα 8 λάθη που σας κάνουν να δείχνετε ότι δεν έχετε αυτοπεποίθηση

 

Η γλώσσα του σώματος, είναι μια ολοκληρωμένη συζήτηση που ανοίγουμε με τον κόσμο και τους άλλους ανθρώπους.

Το πρόβλημα είναι πως, οι περισσότεροι από εμάς, εκπέμπουμε υποσυνείδητα σημάδια που μαρτυρούν έλλειψη αυτοπεποίθησης. Ας αναλύσουμε τα 8 σημάδια της γλώσσας του σώματος που πρέπει να διορθώσετε αν θέλετε να δείχνετε άνθρωπος με αυτοπεποίθηση.

Γλώσσα του σώματος: Τα 8 λάθη που σας κάνουν να δείχνετε ότι δεν έχετε αυτοπεποίθηση

• Καμπουριάζετε
• Αποφεύγετε την επαφή με τα μάτια
• Νευρικές κινήσεις
• Αδύναμη (ή πολύ δυνατή) χειραψία
• Σταυρώνετε τα χέρια
• Κοιτάτε διαρκώς το κινητό σας
• Ξεχνάτε να χαμογελάσετε (ή χαμογελάτε διαρκώς)
• Χάνεστε στο βάθος

Καμπουριάζετε

Το καμπούριασμα είναι μια στάση που «φωνάζει» πως νιώθετε άβολα.

Σταθείτε όρθιοι. Σύμφωνα με την κοινωνική ψυχολόγο του Χάρβαρντ, τη Δρ. Amy Cuddy, μία «θέση ισχύος» του σώματος, αλλάζει την εντύπωση που δίνετε στους άλλους αλλά και το δικό σας συναίσθημα.

Κρατήστε πίσω τους ώμους, ευθύ τον λαιμό και το σώμα ίσιο.

Αποφεύγετε την επαφή με τα μάτια

Το να κοιτάτε αλλού τη στιγμή που κάποιος σας μιλά, αποκαλύπτει έλλειψη αυτοπεποίθησης. Αλλά και η έντονη και επίμονη ματιά, είναι άβολη.

Διατηρήστε έναν φυσιολογικό ρυθμό. Να κοιτάτε τον άλλο άνθρωπο στα μάτια όταν σας μιλάει αλλά πού και πού, να κοιτάτε και αλλού.

Το παν είναι η ισορροπία. Δεν χρειάζεται να το παρακάνετε.

Νευρικές κινήσεις

Το χτύπημα του ποδιού, των δαχτύλων ή το «πείραγμα» των μαλλιών, είναι κινήσεις που αποκαλύπτουν νευρικότητα.

Μπορεί να δείχνουν αθώες, όμως στην πραγματικότητα, αποκαλύπτουν ότι δεν είστε άνετοι.

Αδύναμη (ή πολύ δυνατή) χειραψία

Μία χαλαρή χειραψία αποκαλύπτει πως, είστε φοβισμένος, ενώ αντίθετα, μια πολύ δυνατή χειραψία, δείχνει πως, προσπαθείτε πάρα πολύ.

Ο θρυλικός προπονητής μπάσκετ John Wooden, έχει πει πως, «Οι λεπτομέρειες κάνουν τα σημαντικά πράγματα». Μία από τις λεπτομέρειες αυτές είναι και η χειραψία μας.

Σταυρώνετε  τα χέρια

Το σταύρωμα των χεριών, «ορθώνει» ένα τείχος στην επικοινωνία σας με τους άλλους. Δείχνει αμυντικότητα.

Κρατήστε τα χέρια σας ανοιχτά ή ελαφρώς κλειστά. Μπορεί στην αρχή να νιώθετε περίεργα, όμως σταδιακά, θα δείτε ότι γίνεστε πιο προσιτός.

Κοιτάτε διαρκώς το κινητό σας

Φανταστείτε πως, στη διάρκεια μιας κουβέντας, χτυπάει το κινητό του συνομιλητή σας. Το κοιτάει, ενώ κάνει ότι σας ακούει ακόμη. Αυτό δείχνει έλλειψη ενδιαφέροντος.

Βάλτε το κινητό σας στο αθόρυβο όταν μιλάτε. Οι στιγμές αυτές είναι πολύ σημαντικές.

Όπως είπε και η Maya Angelou, «Οι άνθρωποι θα ξεχάσουν τι είπες, θα ξεχάσουν τι έκανες, όμως θα θυμούνται πάντα πώς τους έκανες να νοιώσουν».

Αν, στη διάρκεια μιας συζήτησης, κοιτάτε το κινητό σας, οι άλλοι θα νιώθουν ασήμαντοι.

Ξεχνάτε να χαμογελάσετε (ή χαμογελάτε διαρκώς)

Το χαμόγελο ένας σχεδόν διεθνής κώδικας. Αν δεν χαμογελάτε, αποκαλύπτετε πως είστε απρόσιτος ή ανήσυχος. Αντίθετα, και το να χαμογελάτε διαρκώς, μαρτυρά ανασφάλεια ή υποκρισία.

Βρείτε τη χρυσή τομή.

Ένα ζεστό και αληθινό χαμόγελο, μπορεί να δείξει πως είστε φιλικός και προσιτός, χωρίς να χρειαστεί να πείτε ούτε μια λέξη.

Χάνεστε στο βάθος

Μήπως, όταν είστε σε ένα μέρος με κόσμο, πασχίζετε να μην σας δουν;

Όσο προσπαθείτε να περάσετε απαρατήρητος, τόσο λιγότερη αυτοπεποίθηση θα νιώθετε. Μην στέκεστε λοιπόν, στη γωνία. Σηκώστε το χέρι αν έχετε κάτι να πείτε – ή μιλήστε δυνατά.

Με τον χώρο που καταλαμβάνετε, δείχνετε ότι, αισθάνεστε πως αξίζετε να είστε εκεί.

Tip: Αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι φωνάζω ή πως τραβάω την προσοχή πάνω μου

Αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι φωνάζω ή πως τραβάω την προσοχή πάνω μου. Σημαίνει πως, ένας άνθρωπος νιώθει άνετα και αυτό αντικατοπτρίζεται στο σώμα και την αύρα του.

Τα διακριτικά σημάδια της γλώσσας του σώματος, αποκαλύπτουν πόση αυτοπεποίθηση έχει ένας άνθρωπος.

Να στέκεστε όρθιος, να κοιτάτε τους ανθρώπους στα μάτια, να δείχνετε σε όλους πόσο υπέροχος άνθρωπος είστε. Μην καμπουριάζετε, μην κάνετε νευρικές κινήσεις, μην κοιτάτε διαρκώς το κινητό σας.