Οι άνδρες που φοβούνται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, συνήθως έχουν αυτές τις 7 συμπεριφορές, χωρίς να το συνειδητοποιούν

Ορισμένοι άνδρες, θεωρούν ότι, η εξωτερίκευση των συναισθημάτων, θα τους κάνει να φαίνονται αδύναμοι στα μάτια των άλλων. Επειδή έχουν αυτόν τον φόβο, προτιμούν να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους και να μην δείχνουν ποτέ την ευάλωτη πλευρά του χαρακτήρα τους.

Το θέμα είναι πως, η αποφυγή των συναισθημάτων, δεν τα καταλαγιάζει. Αντίθετα, τα συναισθήματα αυτά, εκφράζονται με άλλους τρόπους, ακόμη και ασυνείδητους.

Οι άνδρες που αρνούνται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, αναπτύσσουν ορισμένες συνήθειες οι οποίες αποκαλύπτουν πολλά για τον χαρακτήρα τους ενώ επηρεάζουν τις σχέσεις τους, την εργασία και συνολικά την ευημερία τους.

Αν ξέρετε κάποιον που να έχει τις παρακάτω συμπεριφορές, ή αν αναγνωρίζετε τα μοτίβα αυτά στον εαυτό σας, πρέπει να δώσετε προσοχή.

Οι άνδρες που φοβούνται να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, συνήθως έχουν αυτές τις 7 συμπεριφορές, χωρίς να το συνειδητοποιούν

• Αποφεύγουν τις ουσιαστικές συζητήσεις
• Αποφεύγουν την ουσία της συζήτησης με όπλο το χιούμορ
• Διοχετεύουν τα συναισθήματά τους με θυμό
• Εξαντλούνται
• Δεν μπορούν να ζητήσουν βοήθεια
• Υποτιμούν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων
• Συγχέουν την ανεξαρτησία με την απομόνωση

Αποφεύγουν τις ουσιαστικές συζητήσεις

Κάποιοι άνδρες είναι καλοί στη συζήτηση, αλλά όχι σε όλα τα θέματα. Μπορούν να μιλούν για αθλητικά, την επικαιρότητα και κάνουν αστεία. Όταν όμως, πρόκειται για τα συναισθήματά τους ή προσωπικά ζητήματα, δεν ανοίγονται ποτέ.

Δεν το κάνουν πάντα σκόπιμα. Πολλοί είναι οι άνδρες που, έχουν μάθει ότι η έκφραση των συναισθημάτων δεν είναι κάτι σκόπιμο – αντίθετα, το θεωρούν ανούσιο και ντροπιαστικό.

Γι’ αυτό παραμένουν σε ζητήματα επιφανειακά, αποφεύγοντας οτιδήποτε τους κάνει να νιώθουν ευάλωτοι. Το πρόβλημα είναι πως, η αποφυγή των συζητήσεων μπορεί να απομακρύνει τους ανθρώπους.

Είτε πρόκειται για συντρόφους, φίλους ή συγγενείς, δεν εμβαθύνουν τις συζητήσεις μαζί τους.

Αν παρατηρήσετε ότι ένας άνδρας αποφεύγει συνεχώς προσωπικές συζητήσεις, αυτό μπορεί να είναι σημάδι πως έχουν ταυτίσει την έκφραση με αδυναμία χαρακτήρα.

Αποφεύγουν την ουσία της συζήτησης με όπλο το χιούμορ

Όσο σοβαρό και αν είναι κάποιο θέμα, μερικοί άνδρες πάντα θα βρουν κάτι αστείο να πουν. Ένα σαρκαστικό σχόλιο, ένα ανέκδοτο, μπορεί να αποκλιμακώσει τις φορτισμένες συζητήσεις.

Η ικανότητα αυτή, μπορεί να θεωρείται αξιοθαύμαστη – μέχρι να συνειδητοποιήσετε πως, το χιούμορ είναι ένας μηχανισμός άμυνας.

Ορισμένοι άνδρες, χρησιμοποιούν το χιούμορ σαν ασπίδα. Τα αστεία τους βοηθούν να αποφύγουν την παραδοχή του προβλήματος, της ευαλωτότητας και του πόνου τους. Είναι άλλωστε πιο εύκολο να γελάσει κανείς, παρά να ανοιχτεί.

Ασφαλώς, το χιούμορ δεν είναι κακό. Δεν πρέπει όμως να είναι αντανακλαστικό ώστε ν’ αποφεύγονται οι σοβαρές συζητήσεις.

Διοχετεύουν τα συναισθήματά τους με θυμό

Για ορισμένους άνδρες, ο θυμός είναι το μόνο αποδεκτό συναίσθημα για το φύλο τους. Δεν επιτρέπεται να νιώσουν θλίψη, φόβο ή πόνο, γιατί έτσι θεωρούν ότι θα φανούν αδύναμοι. Είναι ασφαλέστερο να δείχνουν μόνο τον θυμό – δείχνει ότι έχουν τον έλεγχο των συναισθημάτων.

Για τον λόγο αυτό, οι άνδρες που καταπιέζουν τα συναισθήματά τους, είναι ευέξαπτοι. Ο θυμός κρύβει τα πραγματικά τους συναισθήματα, τα οποία δεν θεωρούν αποδεκτά.

Σχετικές μελέτες, δείχνουν πως, οι άνδρες εκφράζουν τα συναισθήματά τους με θυμό ή επιθετικότητα, όχι δείχνοντας ευαλωτότητα. Όχι επειδή δεν αισθάνονται το ίδιο με τις γυναίκες, αλλά επειδή αυτό έχουν μάθει.

Το πρόβλημα με τον θυμό είναι πως, απωθεί τους ανθρώπους. Δημιουργεί απόσταση στις σχέσεις και αποκλείει το ενδεχόμενο της συναισθηματικής σύνδεσης.

Εξαντλούνται

Ορισμένοι άνδρες, πέφτουν με τα μούτρα στη δουλειά προκειμένου να μην έρθουν αντιμέτωποι με τα συναισθήματά τους.  Μένουν στο γραφείο μέχρι αργά, αναλαμβάνουν όση περισσότερη δουλειά μπορούν και θέλουν να είναι πάντα απασχολημένοι.

Αυτό μπορεί να θεωρείται ένδειξη της φιλοδοξίας τους, όμως στην πραγματικότητα δεν είναι παρά μια προσπάθεια αντιπερισπασμού.

Κρατώντας το μυαλό τους απασχολημένο, δεν έχουν χρόνο να σκεφτούν σοβαρά. Αντί να διαχειριστούν το στρες, τη θλίψη, το άγχος τους, κρύβονται πίσω από τις υποχρεώσεις και τις ευθύνες. Η παραγωγικότητά τους, γίνεται μηχανισμός άμυνας.

Όσο πολύτιμο στοιχείο και αν είναι η εργατικότητα, υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στο κίνητρο να είναι κάποιος παραγωγικός και στην ανάγκη ν’ αποφεύγει τη συναισθηματική δυσφορία. Σταδιακά, η συνήθεια αυτή θα οδηγήσει σε εξουθένωση, θα διαταράξει τις σχέσεις και θα επιβαρύνει την υγεία.

Ένας άνδρας που δεν ηρεμεί ποτέ ώστε να αναλογιστεί τα συναισθήματά του, δεν συνειδητοποιεί καν τι του συμβαίνει.

Δεν μπορούν να ζητήσουν βοήθεια

Ορισμένοι άνδρες θεωρούν ότι είναι προσωπική ήττα η ανάγκη για βοήθεια. Είτε πρόκειται για τη διαχείριση του άγχους, προσωπικά ζητήματα ή κάτι πιο απλό, δεν πρόκειται ποτέ να παραδεχτούν ότι θέλουν βοήθεια.

Έχουν πείσει τον εαυτό τους πως μπορούν να καταφέρουν μόνοι τους. Θεωρούν πως, η ανάγκη για στήριξη ή βοήθεια, σημαίνει ανικανότητα.

Γι’ αυτό, πιέζουν τον εαυτό τους, ωθώντας τον στα άκρα. Κανείς δεν μπορεί να κάνει τα πάντα μόνος του.

Η άρνηση να ζητήσουν βοήθεια, δεν κάνει τους άνδρες πιο δυνατούς, αλλά δυσκολεύει την κατάσταση. Άλλωστε, τις περισσότερες φορές, οι γύρω τους, είναι παραπάνω από πρόθυμοι να βοηθήσουν – αρκεί να τους το ζητήσουν.

Υποτιμούν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων

Όταν κάποιος θεωρεί τη συναισθηματική έκφραση ευαλωτότητα, δεν μπορεί να διαχειριστεί καν τα ίδια του τα συναισθήματα. Όσο για τα συναισθήματα των άλλων, αντί να τα αποδεχτεί και να τα καταλάβει, τα παραμερίζει και τα υποτιμά.

Δεν το κάνουν πάντα σκόπιμα. Αν ένας άνδρας έμαθε μια ζωή να καταπιέζει τα συναισθήματά του, είναι λογικό να μην μπορεί ν’ αποκριθεί κατάλληλα στα αισθήματα των άλλων. Η ευαλωτότητα τους δημιουργεί αμηχανία.

Η υποβάθμιση των συναισθημάτων, δεν τα καταλαγιάζει. Απλώς, δημιουργεί απόσταση στις σχέσεις και κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν μοναξιά. Πρέπει να μάθουμε να αποδεχόμαστε τα συναισθήματα, τόσο τα δικά μας, όσο και των άλλων.

Συγχέουν την ανεξαρτησία με την απομόνωση

Η ανεξαρτησία είναι ένα αξιοθαύμαστο χάρισμα – μέχρι να οδηγήσει σε απομόνωση. Ορισμένοι άνδρες, νιώθουν περήφανοι που μπορούν να καταφέρουν τα πάντα μόνοι τους.

Αυτό άλλωστε, το θεωρούν δύναμη, αυτάρκεια. Δεν θέλουν να γίνονται βάρος. Έτσι, απομακρύνουν τους άλλους.

Η πραγματική δύναμη έγκειται στη διάκριση του, πότε είναι αναγκαίο να μιλήσουν σε κάποιον. Η απομάκρυνση από τους ανθρώπους, δεν διευκολύνει τη ζωή.

Tips: Η αποφυγή δεν είναι δύναμη

Η καταστολή των συναισθημάτων δεν είναι μια απλή συνήθεια, αλλά μια τάση που καθορίζει τον τρόπο σκέψης. Η απώθηση των συναισθημάτων, οδηγεί σε έντονο στρες, υψηλά επίπεδα κορτιζόνης και δυσκολία στην αποδοχή και διαχείριση των συναισθημάτων.

Ορισμένοι άνδρες μαθαίνουν από μικροί να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους. Τους λένε ν’ αντέχουν, να είναι σκληροί, να μην εκφράζουν την αδυναμία τους.

Ανθεκτικότητα δεν σημαίνει απομόνωση, ούτε καταπίεση, αλλά ικανότητα διαχείρισης των συναισθημάτων. Αληθινή δύναμη δεν σημαίνει ν’ αγνοείς τα συναισθήματά σου, αλλά να μπορείς να είσαι ευάλωτος.