Είναι καλό το Το Μέλι.... KOITA MOYPEΣ

 Είναι καλό το Το Μέλι 

Τόσο καλό πρόεδρο που έχετε δεν υπάρχει ρε δεν υπάρχει άλλος ένας Μητσοτάκης αυτός είναι ο καλύτερος σας να τον χαίρεστε του βγάζω το καπέλο 

Το δείπνο κατέληξε σε τραγωδiα: Πήγε επίσκεψη σε φίλους, έφαγε ψαρόσουπα και πeθανε μαρτuρικά 35 ημέρες μετά

 Τραγική κατάληξη είχε ένας 46χρονος άνδρας, ο οποίος έφτιαξε ψαρόσουπα μαζί με έναν φίλο του, από την οποία και πέθανε 35 ημέρες μετά.

Γυναίκα που έχασε 11 κιλά μοιράζεται τα 5 σημάδια που δείχνουν ότι το έλλειμμα θερμίδων λειτουργεί: «Η ενέργειά σας είναι σταθερή, τα ρούχα σας εφαρμόζουν καλύτερα»

 Το έλλειμμα θερμίδων είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους, αλλά πώς ξέρουμε ότι λειτουργεί πραγματικά; Μια προπονήτρια, η οποία έχασε 11 κιλά μοιράζεται τα πέντε σημάδια που υποδεικνύουν ότι το σώμα σας ανταποκρίνεται σωστά. Μην πανικοβάλλεστε με τη ζυγαριά. Αντίθετα, εστιάστε σε αυτά τα σημάδια προόδου.

ΗΠΑ: Ποιες χώρες επιβαρύνονται με δασμούς έως 40% - Τι ισχύει για την Ευρωπαϊκή Ένωση

Συνολικά 14 χώρες, κυρίως στην Ασία, απειλήθηκαν με υψηλότερους συντελεστές δασμών έως και 40% από την 1η Αυγούστου, ωστόσο η Ευρωπαϊκή Ένωση παραμένει ανάμεσα στους «τυχερούς» που δεν έλαβαν επιστολή, επιβεβαιώνοντας την αισιοδοξία των αναλυτών για επίτευξη συμφωνίας.

Τα 3 ζώδια που προσελκύουν οικονομική αφθονία ολόκληρο τον Ιούλιο του 2025 – «Έρχονται ευκαιρίες, αλλά μην ρισκάρετε»

 

Η οικονομική επιτυχία ξεκινά από το να μπορείς να δουλεύεις με αυτά που ήδη έχεις — μια νοοτροπία που υιοθετούν τρία ζώδια τον Ιούλιο του 2025 και τα βοηθά να προσελκύσουν οικονομική αφθονία καθ’ όλη τη διάρκεια του μήνα.

Χρυσός: Πώς οι επιστολές του Τραμπ για τους δασμούς περιόρισαν τις απώλειες

 

Οι απώλειες που έφτασαν ακόμα και στο 1,2% στις 6 Ιουλίου, μετά την ανάρτηση του Ντόναλντ Τραμπ για επιβολή πρόσθετου δασμού 10% στις χώρες που ευθυγραμμίζονται με την ομάδα κρατών BRICS, άρχισαν να περιορίζονται μετά την αποστολή επιστολών σε συνολικά 14 χώρες στο πλαίσιο των εμπορικών διαπραγματεύσεων. 

Επίδειξη δύναμης της Κίνας στην Ερυθρά Θάλασσα-Πολεμικό της πλοίο στοχοποίησε με λέιζερ γερμανικό αεροσκάφος

 

Οι κινεζικές ένοπλες δυνάμεις στοχοθέτησαν με λέιζερ γερμανικό αεροσκάφος το οποίο συμμετείχε στην επιχείρηση «ΑΣΠΙΔΕΣ» (ASPIDES), με αποτέλεσμα να τεθεί σε κίνδυνο το πλήρωμα και να διακοπεί η επιχείρηση, αναφέρει το υπουργείο Εξωτερικών σε ανακοίνωσή του, κάνοντας λόγο για «απαράδεκτη» κίνηση.

«Δαίμονες κατακλύζουν το μυαλό μου»: Οι 86 καταθέσεις που «ξεκλείδωσαν» την υπόθεση Μουρτζούκου

 Με χειροπέδες στα χέρια και φορώντας αλεξίσφαιρο γιλέκο βγήκε το πρωί της Τρίτης (8/7) από την Γενική Αστυνομική Διεύθυνση Αττικής η Ειρήνη Μουρτζούκου για να οδηγηθεί στον εισαγγελέα.

Πειρατικό περιεχόμενο στο διαδίκτυο: Τα πρόστιμα, η σύνδεση IP – ΑΦΜ και ο ρόλος των VPNs

 

Από την εποχή του… Napster που έκανε δημοφιλές το «κατέβασμα» δωρεάν μουσικού -τότε- περιεχομένου, το Διαδίκτυο έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλές όσον αφορά την παράνομη διακίνηση μουσικής, ταινιών αλλά και για την παρακολούθηση -με πολύ χαμηλότερο κόστος αλλά κατά παραβίαση της νομοθεσίας περί προστασίας πνευματικών δικαιωμάτων- αθλητικού περιεχόμενου.

Κορυφώνεται ο καύσωνας: Πού θα δούμε 42άρια - Πότε θα έχουμε ξανά υψηλές θερμοκρασίες

 Η πιο ζεστή ημέρα του τετραήμερου καύσωνα που επελαύνει στη χώρα μας τα τελευταία 24ωρα είναι σήμερα, Τρίτη (8/7), σύμφωνα με τον μετεωρολόγο Παναγιώτη Γιαννόπουλο. Η θερμοκρασία στην Αττική αναμένεται να φτάσει τους 38 με 39 βαθμούς ενώ στα ανατολικά και ηπειρωτικά θα ξεπεράσει τους 40 βαθμούς Κελσίου. 

TOTE ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ.... ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ! ΘΑ ΤΡΕΜΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΣΟΥ ΤΟ ΣΠΙΤΙ! ΚΑΜΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ!

 

ΕΜΕΙΣ ΤΟ ΕΙΠΑΜΕ... ΕΣΥ ΤΟ ΣΚΕΦΤΙΚΕΣ;

Ο Τραμπ καθυστερεί την επιβολή των δασμών μέχρι την 1η Αυγούστου και πιέζει για εμπορικές συμφωνίες

 Σε νέο «πάγωμα»  του μέτρου της επιβολής δασμών στα προϊόντα που εισάγονται στις ΗΠΑ μέχρι την 1η Αυγούστου προχώρησε ο Ντόναλντ Τραμπ με την εξαίρεση αυτών που έχουν προέλευση από την Κίνα. 

Βαθιά θλίψη-Άφησε την τελευταία του πνοή στο Νοσοκομείο Ρίου ο Παναγιώτης Λομβαρδέας

 

Συγκλονισμένη είναι η τοπική κοινωνία της Ναυπάκτου από την είδηση του θανάτου του 53χρονου Παναγιώτη Λομβαρδέα, ο οποίος έφυγε πρόωρα από τη ζωή έπειτα από πολύμηνη και άνιση μάχη στην Εντατική Μονάδα του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ρίου. Ο εκλιπών νοσηλευόταν εκεί μετά από σοβαρό καρδιακό επεισόδιο που υπέστη.

Mεγάλη ρωσική επίθεση στην περιφέρεια της Ζαπορίζια! – Οι Ρώσοι ενεργοποίησαν το «ξεχασμένο» νότιο μέτωπο Αντικειμενικός στόχος η διακοπή του εφοδιασμού των ουκρανικών δυνάμεων στο Ντόνμπας!

 Για πρώτη φορά μετά από 3 χρόνια, οι ρωσικές Ένοπλες Δυνάμεις εξαπέλυσαν μαζική επίθεση σε ολόκληρη την γραμμή επαφής στην περιφέρεια της Ζαπορίζια!

Άρειος Πάγος: Tούρκος κρατούμενος αυτοτραυματίστηκε την ώρα της δίκης του

 Ένα πρωτοφανές περιστατικό έλαβε χώρα μέσα σε αίθουσα δικαστηρίου στον Άρειο Πάγο, καθώς Τούρκος κρατούμενος που ζητούσε να μην εκδοθεί στη χώρα του αυτοτραυματίστηκε, μόλις έγινε γνωστή η απόρριψη του αιτήματός του.

Ερυθρά Θάλασσα: Δύο οι νεκροί σε Ελληνόκτητο πλοίο

 Νεκρά είναι τα δύο μέλη του πληρώματος του ελληνικής ιδιοκτησίας φορτηγού πλοίου Eternity C, το οποίο δέχτηκε επίθεση ανοικτά των ακτών της Υεμένης την Δευτέρα το βράδυ, όπως ανακοίνωσε η ναυτιλιακή αντιπροσωπεία της Λιβερίας, σε συνεδρίαση του Διεθνούς Ναυτιλιακού Οργανισμού (IMO) των Ηνωμένων Εθνών την Τρίτη.

H στρατηγική των αεροπορικών μέσων αλλάζει ριζικά: Η 6η γενιά, η τεχνητή νοημοσύνη και το τέλος της παραδοσιακής πολεμικής αεροπορίας

 H έννοια της «πολυμορφίας» επιστρέφει με παράδοξο τρόπο.

Πέθανε η 62χρονη μετά από τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο

 Πέθανε το Σαββατοκύριακο μετά από τη λάθος μετάγγιση αίματος στο Τζάνειο η 62χρονη γυναίκα, η οποία νοσηλευόταν εδώ και εβδομάδες στο ίδιο νοσοκομείο. 

Φρίκη για 30χρονη Influencer στη Γαλλία: Ληστές τη χτύπησαν, την έδεσαν και την ψέκασαν με χλωρίνη! (φώτο) Η Σοράγια Ρίφι έχει υποστεί διάσειση και είναι κατεστραμμένη σωματικά και ψυχολογικά

 Την απόλυτη φρίκη βίωσε η 30χρονη Γαλλίδα Influencer Σοράγια Ρίφι, όταν εισέβαλαν στο σπίτι της στη Μασσαλία ληστές οι οποίοι τη χτύπησαν, την έδεσαν και την ψέκασαν με χλωρίνη.

Pολό KIMA με βραστά αυγά και λεμονάτες πατάτες στη γάστρα – όπως το φτιάχνει η μαμά

 

Αν υπάρχει ένα φαγητό που κλείνει μέσα του οικογενειακή θαλπωρή και νοστιμιά από τα παλιά, αυτό είναι το ρολό κιμά με πατάτες λεμονάτες στη γάστρα.

Ο Ν.Τραμπ υποσχέθηκε ότι οι ΗΠΑ θα στείλουν κι άλλα όπλα στην Ουκρανία Πριν από λίγες μέρες ο Λευκός Οίκος είχε ανακοινώσει πως αναστέλλονται οι παραδόσεις στον ουκρανικό Στρατό

 Ο Ντόναλντ Τραμπ υποσχέθηκε ότι οι ΗΠΑ θα στείλουν κι άλλα όπλα στην Ουκρανία.

Επιχείρηση «αποτροπή» στη Λιβύη - Το «KAPOTO» για ανάσχεση ροών στην Κρήτη

 Δύο 24ωρα μετά από την «επικίνδυνη αποστολή» του υπουργού Εξωτερικών Γιώργου Γεραπετρίτη στη Λιβύη, στη χώρα της Βόρειας Αφρικής σπεύδει ο νέος Υπουργός Μετανάστευσης Θάνος Πλεύρης,

Ιβάν Σαββίδης: Μετά από πέντε χρόνια, ο ισχυρός άνδρας του ΠΑΟΚ έρχεται στην Θεσσαλονίκη – Ποιος ο λόγος

 Ο ισχυρός άνδρας της ΠΑΕ ΠΑΟΚ, Ιβάν Σαββίδης, αναμένεται να φθάσει στην Ελλάδα και συγκεκριμένα στην Θεσσαλονίκη, μετά από πεντέμισι χρόνια απουσίας του από τα τεκταινόμενα της ομάδας.

Nταν ο «Εκλεκτός»: Εξοντώθηκε από Pωσικό άρμα μάχης ο Αμερικανός μισθοφόρος (φωτό) - Αναφορές από ρωσικές πηγές κάνουν λόγο ότι το σώμα του διαμελίστηκε

 Στην γνωστοποίηση του θανάτου κι άλλου Αμερικανού μισθοφόρου, προχώρησαν επιτελεία πληροφοριών, φιλικά προσκείμενα προς το Κίεβο.

Με δασμούς 25% σε Νότια Κορέα και Ιαπωνία από 1η Αυγούστου απειλεί ο Τραμπ

 Νέους δασμούς ύψους 25% στις εισαγωγές από την Ιαπωνία και τη Νότια Κορέα, οι οποίοι θα τεθούν σε ισχύ την 1η Αυγούστου ανακοίνωσε ο Αμερικανός πρόεδρος, Ντόναλντ Τραμπ. 

Πανελλήνιες εξετάσεις 2025: «Πρεμιέρα» για την υποβολή μηχανογραφικών - Τι να προσέξετε

 Από σήμερα Τρίτη 8/7 έως την Πέμπτη 17/7 θα είναι διαθέσιμη η πλατφόρμα για την υποβολή μηχανογραφικού για τους υποψηφίους των Πανελλήνιων εξετάσεων 2025.

«Λύσσα» από Γερμανίδα δημοσιογράφο κατά τεσσάρων θεϊκών Ιταλίδων αθλητικογράφων για τα outfits που χρησιμοποιούν Πόλεμος ανάμεσα σε καλλονές για τον ενδυματολογικό κώδικα - «Παρουσιάζει υπερβολικά σέξι τις στοιχηματικές αποδόσεις»

 

«Πόλεμος» στον κόσμο της δημοσιογραφίας έχει ξεσπάσει τις τελευταίες μέρες ανάμεσα σε μια Γερμανίδα αθλητικογράφο και τέσσερις Ιταλίδες δημοσιογράφους, οι οποίες έγιναν αναγνωρίσιμες σε όλο τον πλανήτη, λόγω της παρουσίας τους στο Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων.

Nεκρά Bρέφη στην Αμαλιάδα: Ενώπιον ανακριτή και εισαγγελέα σήμερα η Ειρήνη Μουρτζούκου – Τα στοιχεία που οδήγησαν στη σύλληψη της 25χρονης

 

Αθήνα για την εκτέλεση του εντάλματος και στη συνέχεια στον ανακριτή Αχαΐας για να απολογηθεί, η Ειρήνη Μουρτζούκου που συνελήφθη για τον θάνατο των βρεφών στην Αμαλιάδα.

Νεκροί οι δύο 16χρονοι μουσουλμάνοι Ρομά που αγνοούνταν στην Ξάνθη (φωτό) - Βρέθηκαν μετά από ολοήμερη αναζήτηση

 

Νεκροί εντοπίστηκαν οι δύο 16χρονοι που αγνοούνταν από χθες στην Ξάνθη.

Συναγερμός στο ΠΝ: Νέο πολεμικό πλοίο στέλνει η Ελλάδα στη Λιβύη – Ενίσχυση αποτροπής απέναντι στα τουρκικά σχέδια

 Μετά τις δύο φρεγάτες που επιχειρούν ήδη στη Μεσόγειο, η Ελλάδα ενισχύει την παρουσία της στη θαλάσσια περιοχή της Λιβύης, με αποστολή επιπλέον πολεμικού πλοίου. Οι τουρκικές κινήσεις κοντά στην Τριπολιτανία έχουν σημάνει συναγερμό στο Π.Ν.

«Πλησιάζει» το τέλος των smartphones - Ποια ριζική αλλαγή προβλέπει ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ

 

Ο διευθύνων σύμβουλος της Meta, Μαρκ Ζούκερμπεργκ, προέβλεψε μια ριζική αλλαγή στην προσωπική τεχνολογία: τα έξυπνα γυαλιά θα αντικαταστήσουν τα smartphones ως κύρια συσκευή επικοινωνίας και συνδεσιμότητας μέσα στην επόμενη δεκαετία.

Τεστ IQ για δυνατούς λύτες: Mπορείτε να σχηματίσετε 4 τετράγωνα μετακινώντας 2 σπίρτα σε 20 δευτερόλεπτα;

 

Ένα δύσκολο τεστ IQ σαρώνει στα social media και μπερδεύει τους χρήστες του ίντερνετ. Το τεστ θέλει να τεστάρει την παρατηρητικότητά σας και την αντίληψή σας. Εσείς μMπορείτε να σχηματίσετε 4 τετράγωνα μετακινώντας 2 σπίρτα σε 20 δευτερόλεπτα;

«Καταφθάνουν συνεχώς καραβιές ατόμων»: Ασφυξία στην Κρήτη από την αύξηση των μεταναστευτικών ροών

 

«Έκρηξη» μεταναστευτικών ροών από τη Λιβύη προς την Κρήτη παρατηρείται τα τελευταία 24ωρα, με δημάρχους και αντιδημάρχους του νησιού να επισημαίνουν μιλώντας στο CNN Greece ότι οι αφίξεις ξεπέρασαν τις 1.200 και οι δομές φιλοξενίας δεν έχουν πλέον χώρο. 

«Σιωπηλός δολοφόνος»: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους καύσωνες - Ποια τα μέτρα προστασίας

 Οι καύσωνες έχουν γίνει πιο θερμοί και πιο συχνοί, καθώς ο πλανήτης θερμαίνεται, καθιστώντας αυτόν που οι γιατροί αποκαλούν «σιωπηλό δολοφόνο» ακόμη πιο επικίνδυνο.

Τα ζώδια σήμερα, Τρίτη 8 Ιουλίου 2025: Τοξότες, όλα συνωμοτούν για να σας κάνουν να πείτε την αλήθεια

 Τι θα συμβεί σήμερα Τρίτη 8 Ιουλίου 2025; Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια. Μάθετε τα πάντα για τα αστρολογικά γεγονότα και πώς αυτά θα επηρεάσουν καθένα από τα 12 ζώδια

ΚΑΛΗΜΕΡΑ

 

Γέροντας Πορφύριος: Εκεί που απελπίζεσαι, ο Θεός σου στέλνει κάτι που δεν το περιμένεις

 Ο Χριστός θέλει κι ευχαριστείται να σκορπάει τη χαρά, να πλουτίζει τους πιστούς Του με χαρά. Εύχομαι «ἵνα ἡ χαρὰ ὑμῶν ᾖ πεπληρωμένη».

Σκάνδαλο ΟΠΕΚΕΠΕ: Την ενοχή 13 κατηγορουμένων ζητά η Eυρωπαία εισαγγελέας

 Την ενοχή 13 κατηγορούμενων για υπόθεση παράνομων επιδοτήσεων από τον ΟΠΕΚΕΠΕ στη Φθιώτιδα εισηγήθηκε η εντεταλμένη Eυρωπαία εισαγγελέας Χαρίκλεια Θάνου.

ΕΡΩΤΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ - Η μεγάλη αδερφή (+18)

 Καλησπέρα σας ονομάζομαι Πέτρος και είμαι φοιτητής Θεολογίας στη Θεσσαλονίκη. Πριν 5 μήνες έκανα τη πρώτη μου σχέση με την Άντζελα 19 χρονών κι αυτή συμφοιτήτριά μου. Η Άντζελα είναι αυτό που λέμε το κορίτσι της διπλανής πόρτας. Είναι μετρίου αναστήματος, καστανή, συμπαθητική με ωραίο σώμα.

Οι Ρώσοι ένδεκα μήνες μετά την επίθεση στο Ποκρόφσκ αναζητούν τρόπους για να το καταλάβουν χωρίς μεγάλες απώλειες Αναζητούν τρόπους να αξιοποιησουν την πτώση του Τορέτσκ και τον έλεγχο του Τσάσιβ Γιαρ

Τους επόμενους μήνες, οι ρωσικές δυνάμεις πιθανότατα θα προσπαθήσουν να περικυκλώσουν την πόλη Ποκρόφσκ, το κύριο εφοδιαστικό και διοικητικό κέντρο της Ουκρανίας που έχει απομείνει στο Ντονέτσκ και να παρακάμψουν την οχυρωμένη αμυντική γραμμή της Ουκρανίας από τα δυτικά στην περιφέρεια Ντόνετσκ.

Δημοσκόπηση Οpinion Poll: Προβάδισμα ΝΔ, δεύτερο το ΠΑΣΟΚ - Τι λένε οι πολίτες για τον ΟΠΕΚΕΠΕ

 Ευθύνες στο ευρύτερο πολιτικό σύστημα αλλά και στην κυβέρνηση αποδίδουν οι πολίτες εν μέσω των σφοδρών αντιδράσεων για τον ΟΠΕΚΕΠΕ, τη στιγμή που η Νέα Δημοκρατία εξακολουθεί να κατέχει σημαντικό προβάδισμα περιορίζοντας τις απώλειες, με το ΠΑΣΟΚ να επιστρέφει στη δεύτερη θέση, όπως καταδεικνύει η νέα δημοσκόπηση της εταιρείας Opinion Poll.

Συνελήφθη η Μουρτζούκου για τον θάνατο των Bρεφών στην Αμαλιάδα

 Συνελήφθη βάσει εντάλματος σύλληψης η Ειρήνη Μουρτζούκου για τον θάνατο των βρεφών στην Αμαλιάδα.

«Θεέ μου, παρασυρόμαστε»: Επιζώντες περιγράφουν την διαφυγή τους από τις φονικές πλημμύρες στο Τέξας

 Κρατιόντουσαν από δέντρα. Σέρνονταν έξω από τα παράθυρα και επέπλεαν πάνω σε στρώματα.Ο λόγος για τους επιζώντες της εθνικής τραγωδίας στο Τέξας με τους τουλάχιστον 82 νεκρούς, την ώρα που συνεχίζονται οι έρευνες για τον εντοπισμό αγνοουμένων. 

Οι BRICS ετοιμάζουν «χτύπημα» στην οικονομική πολιτική του Ν.Τραμπ αλλά όχι στον ίδιο τον Αμερικανό πρόεδρο Οι χώρες αντιπροσωπεύουν το 40% του παγκόσμιου ΑΕΠ - Απουσία για Β.Πούτιν και Σι Ζιπίνγκ

 Οι ηγέτες 11 μεγάλων αναδυόμενων οικονομιών του πλανήτη (της Βραζιλίας, της Ρωσίας, της Ινδίας, της Κίνας, της Νότιας Αφρικής,

Πανσέληνος Ιουλίου: Πότε θα δούμε στον ουρανό το «Φεγγάρι του Κόκκινου Ελαφιού»

 

Την Πέμπτη 10 Ιουλίου αναμένεται να φωτίσει το νυχτερινό ουρανό το «Φεγγάρι του Κόκκινου Ελαφιού» προσφέροντας ένα μοναδικό θέαμα στους λάτρεις της αστρονομίας - και όχι μόνο. 

Συνελήφθη 70χρονος στον Πειραιά – Φωτογράφιζε ανήλικα χωρίς άδεια

 

Στη σύλληψη ενός 70χρονου ημεδαπού προχώρησαν τις πρώτες πρωινές ώρες σήμερα στελέχη της Λιμενικής Αρχής Τζελέπη, με την κατηγορία της παραβίασης του άρθρου 38 του Ν. 4624/2019 που αφορά την προστασία δεδομένων προσωπικού χαρακτήρα.

Σοφία Βεργκάρα: «Αναστάτωσε» την Ίμπιζα και «έριξε» το Instagram με το μαγιό της

Η Σοφία Βεργκάρα έκλεψε τις εντυπώσεις στο Instagram, σε νέο βίντεο που δημοσίευσε από τις διακοπές της στην Ίμπιζα, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Μπικίνι (5 Ιουλίου).

Αν μεγαλώσατε ακούγοντας αυτές τις 10 φράσεις, τότε οι γονείς σας δεν σέβονταν την αυτονομία σας

 

Αυτονομία σημαίνει να έχεις αίσθηση κυριότητας πάνω στο δικό σου μυαλό, σώμα και επιλογές. Και στην παιδική ηλικία, αυτή η αυτονομία ξεκινάει με μικρά πράγματα — όπως το να διαλέγεις τα ρούχα σου, να επιλέγεις τι θέλεις να φας, να εκφράζεις τις