Γιατρός αποκαλύπτει πώς έχασε 12 κιλά σε 3 μήνες χωρίς γυμναστική – Το πλάνο 3 φάσεων που τον βοήθησε στην απώλεια βάρους

 Η απώλεια βάρους δεν απαιτεί πάντα εξαντλητικές προπονήσεις ή αυστηρές δίαιτες. Ένας γιατρός μοιράστηκε τη δική του εμπειρία, αποκαλύπτοντας πώς κατάφερε να χάσει 12 κιλά μέσα σε μόλις τρεις μήνες, εφαρμόζοντας στοχευμένες αλλαγές στην καθημερινότητά του και δίνοντας προτεραιότητα στην υγεία του οργανισμού του.

Το κάστρο έκρυβε ένα απροσδόκητο Mυστικό: Σπάνιο ρωμαϊκό εύρημα της Θεάς Αφροδίτης συγκλονίζει τους αρχαιολόγους

 Κάτω από τα επιβλητικά τείχη ενός από τα πιο διάσημα μεσαιωνικά φρούρια της Αγγλίας, η γη φύλαγε για αιώνες ένα απροσδόκητο μυστικό από την αρχαιότητα. Μια πρόσφατη ανασκαφή στο Κάστρο Μπόντιαμ έφερε στο φως ένα εύρημα που συνδέει το μεσαιωνικό παρελθόν με τη ρωμαϊκή αίγλη.

Η παρακολούθηση βίντεο με junk food στα social media καταπολεμάει τις λιγούρες, σύμφωνα με μελέτη

 Τα βίντεο και οι εικόνες με λαχταριστά γλυκά, πίτσες, μπέργκερ ή πατατάκια στα social media δεν οδηγούν απαραίτητα σε μεγαλύτερη κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών. Αντίθετα, για ορισμένους

Β.Πούτιν σε Σ.Λαβρόφ: «Mαλάκωσε λίγο τον τόνο σου – Είσαι ο υπουργός Εξωτερικών όχι ο υπουργός Άμυνας» O Ρώσος πρόεδρος κάλεσε τον ΥΠΕΞ να υιοθετήσει πιο ήπιο ύφος

 Ο Ρώσος πρόεδρος, Βλαντιμίρ Πούτιν, εξέφρασε για αρκετούς την συγκαλυμμένη δυσαρέσκειά του (με χιούμορ) προς τον υπουργό Εξωτερικών, Σεργκέι Λαβρόφ σχετικά με τον τόνο της διπλωματικής ρητορικής του.

Κινέζικο ωροσκόπιο: Τα 4 ζώδια που θα δουν τη ζωή τους να βελτιώνεται – «Bγαίνετε από τη ζώνη άνεσης και κινητοποιείστε»

 Η ζωή γίνεται πολύ καλύτερη για τέσσερα ζώδια του κινεζικού ζωδιακού κύκλου στις 3 Μαΐου 2026. Σήμερα είναι η Ημέρα «Φωτιάς του Βοδιού» (Fire Ox Receive Day), μέσα σε έναν Μήνα «Υδάτινου Δράκου» και κάτω από την επιρροή του Έτους του Αλόγου.

Το μεγάλο «στοίχημα» των διεθνιστών για τις ΗΠΑ: Τι θα γίνει σε 6 μήνες από σήμερα

 

Έξι μήνες απομένουν μέχρι τις ενδιάμεσες εκλογές στις ΗΠΑ, στις οποίες οι Αμερικανοί θα αποφασίσουν τον τρόπο με τον οποίο θα συνεχιστεί η δεύτερη θητεία του Ντόναλντ Τραμπ στην προεδρία, έπειτα από δύο χρόνια που έφεραν βαθιές αλλαγές στη χώρα.

Eurovision 2026: Οι φωτογραφίες από την πρώτη πρόβα του Akyla στη σκηνή της Βιέννης

 Στη σκηνή του Stadthalle στη Βιέννη ανέβηκε για πρώτη φορά ο Akylas για την πρώτη πρόβα της ελληνικής αποστολής στη Eurovision, σήμερα Σάββατο 2 Μαΐου 2026.

Δοκιμάστε την εύκολη συνταγή για το πιο τέλειο, ελαφρύ και αέρινο Τιραμισού..

 Η συγκεκριμένη εκδοχή είναι από αυτές που βγαίνουν πάντα σωστές.

Το βίντεο στο TikTok με την 19χρονη Μυρτώ λίγο πριν χάσει την ζωή της – Το σκετς με την φίλη της Ανοίγουν στόματα μετά τον θάνατο της Μυρτούς

 

Συνεχίζει να είναι σοκαρισμένη η τοπική κοινωνία της Κεφαλονιάς για τον χαμό της 19χρονης Μυρτούς, με το κλίμα να είναι ιδιαίτερα βαρύ καθώς η υπόθεση συνεχίζει να απασχολεί έντονα τη δημοσιότητα.

Μπρούνο Τσερέλα: Θα Hθελα να έχω και μια δική μου οικογένεια, ένα παιδί μαζί με την Αθηνά Οικονομάκου

 

Ο Μπρούνο Τσερέλα παραχώρησε συνέντευξη στο vidcast με τίτλο «Game On» της Ντορέττας Παπαδημητρίου στο Youtube, μιλώντας για την προσωπική του ζωή.

Περαιτέρω μείωση των στρατιωτικών τους δυνάμεων στη Γερμανία Eξετάζουν οι ΗΠΑ - Ανησυχία στην Eυρώπη

 

Την περαιτέρω μείωση της στρατιωτικής τους παρουσίας στη Γερμανία σχεδιάζουν οι ΗΠΑ, πέραν των περίπου 5.000 στρατιωτών που έχει ήδη ανακοινωθεί ότι θα αποσυρθούν μέσα στους επόμενους 6 έως 12 μήνες, ανακοίνωσε ο Ντόναλντ Τραμπ.

Βία ανηλίκων: Πάνω από 1.000 παιδιά στο νοσοκομείο το 2025 - Διπλάσιος αριθμός το α' τρίμηνο 2026

 Μορφή επιδημίας τείνουν να πάρουν οι νοσηλείες ανηλίκων σε παιδιατρικά νοσοκομεία ως αποτέλεσμα άγριων συμπλοκών εντός και εκτός σχολείων.

ME ΣΑΤΙΡΑ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟ ΨΕΜΑ... ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ!

 

Τρόμος στον Άγιο Δημήτριο: Συνελήφθη μεθυσμένος 30χρονος που πυροβολούσε στον αέρα

 

Εφιαλτικές στιγμές έζησαν κάτοικοι στον Άγιο Δημήτριο, όταν ένας 30χρονος Γεωργιανός, υπό την επήρεια αλκοόλ, άρχισε ξαφνικά να πυροβολεί στον αέρα.

Φαρ ουέστ στην Τουρκία: Εκτέλεσαν νεαρή δικηγόρο στη μέση του δρόμου – Vid

 Έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια τα περιστατικά με άγριες δολοφονίες γυναικών στην Τουρκία.

Xαμός γίνεται με τα πατίνια!

 

Pομπότ άρχισε τις “καρατιές”…σε σχολική αθλητική μέρα προκαλώντας χάος! BINTEO

 Ένα viral βίντεο αποκάλυψε τη στιγμή που ένα ρομπότ που χορεύει ξέφυγε από κάθε έλεγχο σε μια σχολική αθλητική ημέρα στην Κίνα!

Για αυτό θα έρθει το ινδικό ΠΝ στο Αιγαίο: Κολοσσός από το Νέο Δελχί επενδύει στην Αλεξανδρούπολη λόγω του διαδρόμου IMEC

 

Οι ελληνο-ινδικές ασκήσεις λειτουργούν ως έμμεση αλλά σαφής απάντηση σε τουρκικές αμφισβητήσεις

Πάτρα: Yπό έλεγχο η φωτιά σε υπαίθριο χώρο ελαστικών μετά από ολονύχτια μάχη - Εικόνα καταστροφής

 Υπό έλεγχο τέθηκε τα ξημερώματα της Κυριακής (3/05) η φωτιά που ξέσπασε το απόγευμα του Σαββάτου σε υπαίθριο χώρο παλιού εργοστασίου με ελαστικά στην περιοχή Λεύκα της Πάτρας. 

WSJ: Η πρώτης τάξεως ευκαιρία που δόθηκε σε Ρωσία και Κίνα λόγω του πολέμου στο Ιράν

 Τι μεταδίδεται στις ΗΠΑ με επικριτικό ύφος εναντίον των επιλογών του Τραμπ.

Οριοθέτηση AOZ Ελλάδας - Λιβύης: Προκλήσεις και γεωπολιτικές ισορροπίες

 Η επανεκκίνηση των τεχνικών συνομιλιών μεταξύ Ελλάδας και Λιβύης για την οριοθέτηση θαλάσσιων ζωνών αποτελεί μια εξέλιξη με ιδιαίτερη διπλωματική και νομική σημασία.

ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Ένας Τσοπάνης στην Αθήνα...

 Ένας τσοπάνης αποφάσισε να κατέβει στην Αθήνα να δει πως είναι επιτέλους η μεγαλούπολη. Πάει σε ένα ξενοδοχείο και νοικιάζει ένα δωμάτιο.

Κοινωνικός Τουρισμός: Μέχρι τα Mεσάνυχτα η προθεσμία για την Yποβολή αιτήσεων

 

Μέχρι σήμερα τα μεσάνυχτα (Κυριακή 3/5) μπορούν οι ενδιαφερόμενοι να υποβάλουν αίτηση για συμμετοχή στο πρόγραμμα του Κοινωνικού Τουρισμού της ΔΥΠΑ.

«Πιθανή» επανέναρξη του πολέμου Bλεπει το IPAN - Θα ήταν «Kαλύτερα» χωρίς συμφωνία λεει ο Τραμπ

 Η εύθραυστη ισορροπία στη Μέση Ανατολή δοκιμάζεται εκ νέου, καθώς αξιωματούχος του ιρανικού στρατού εκτίμησε ότι μια νέα φάση σύγκρουσης με τις ΗΠΑ είναι «πιθανή», επαναφέροντας στο προσκήνιο το σενάριο ανοικτής αντιπαράθεσης.

Kορωνοπανδημία KAI MEXPI TIΣ 11/5... Θα τη γλιτώσουν ο Φάουτσι και η παρέα του;; «Δεν θα τους αφήσω», υπόσχεται Γερουσιαστής - Όλα αυτά εν γνώσει του Τραμπ!

 Για την πιθανότητα ο Άντονι Φάουτσι, ένα από τα κεντρικά πρόσωπα της κορωνοπανδημίας στις ΗΠΑ, να γλιτώσει τη δίωξη προειδοποίησε ο Ρεπουμπλικάνος Γερουσιαστής, Rand Paul.

Λάθος μέρος επέλεξε ο Zελένσκι για να Bρει την υποστήριξη που θέλει - Τι σχολιάζεται

 

Προσπάθεια να βρει νέο πολιτικό και οικονομικό οξυγόνο φαίνεται να αποτελεί η σχετικά πρόσφατη διπλωματική δραστηριότητα του Ουκρανού ηγέτη Βλαντιμίρ Ζελένσκι στην Μέση Ανατολή. Αυτό έλαβε χώρα σε στιγμή που οι συνήθεις υποστηρικτές του γίνονται λιγότερο αξιόπιστοι.

Παγωτό: Είδος πολυτελείας για τους καταναλωτές – Πώς διαμορφώνεται η τιμή του και σε ποια περίπτωση αναμένεται νέα αύξηση

Είδος πολυτελείας φαίνεται πως τείνει να γίνει το παγωτό για τους καταναλωτές, καθώς προβλέπεται να υπάρξει ανατίμηση τόσο στα ζαχαροπλαστεία όσο και στα περίπτερα της χώρας εν μέσω του πολέμου στη Μέση Ανατολή.

Πάνω από 2.650 οι νεκροί από ισραηλινές επιθέσεις στον Λίβανο

 

Τουλάχιστον 2.659 οι νεκροί από ισραηλινές επιθέσεις στον Λίβανο, μέσα σε δύο μήνες, σύμφωνα με το υπουργείο υγείας της χώρας. 

Ζώδια 3/5: Ημερήσιες προβλέψεις – Ιχθύες, παίρνετε επιτέλους ουσιαστικές αποφάσεις για την καριέρα σας

 

Τι θα συμβεί σήμερα Κυριακή 3 Μαΐου 2026; Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια. Μάθετε τα πάντα για τα αστρολογικά γεγονότα και πώς αυτά θα επηρεάσουν καθένα από τα 12 ζώδια.

O Σλοβάκος πρωθυπουργός Φίτσο ανακοίνωσε ότι θα επισκεφτεί το KIEBO

 

Ο Σλοβάκος πρωθυπουργός Ρόμπερτ Φίτσο ανακοίνωσε σήμερα ότι θα ταξιδέψει στο Κίεβο μετά από τηλεφωνική επικοινωνία που είχε με τον Ουκρανό πρόεδρο Βολοντίμιρ Ζελένσκι, καθώς Σλοβακία και Ουκρανία εξέφρασαν την επιθυμία τους να ενισχύσουν τις σχέσεις τους.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ

 

Μετρό: Συνεχίζονται τα έργα για το 5G - Νωρίτερα τα τελευταία δρομολόγια της Γραμμής 2

 

Νωρίτερα θα αποσυρθούν οι συρμοί της Γραμμής 2 του Μετρό την Κυριακή (3/5) και την Δευτέρα (4/5) καθώς συνεχίζονται τα έργα αντικατάστασης σιδηροτροχιών και εγκατάστασης δικτύου 5G.

Πόσο συχνά πρέπει να αγκαλιάζουμε τον σκύλο μας; H απάντηση που ίσως δεν περιμένατε

 Η αγκαλιά αποτελεί για τον άνθρωπο έναν από τους πιο συνηθισμένους και άμεσους τρόπους έκφρασης αγάπης. Από μικρή ηλικία μαθαίνουμε να δείχνουμε τρυφερότητα μέσα από τη σωματική επαφή και ιδιαίτερα μέσα από τις αγκαλιές.

«Φάμπρικα» τηλεφωνικών απατών στα Χανιά: Στόχευαν και «ξάφριζαν» ηλικιωμένους, πόζαραν με λεφτά και κλοπιμαία - Tα ντοκουμέντα της δράσης τους

 Η Υποδιεύθυνση Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Χανίων εξάρθρωσε εγκληματική οργάνωση που εξειδικευόταν σε τηλεφωνικές απάτες.

Βραζιλία: Τουλάχιστον έξι Nεκροί και Xιλιάδες εκτοπισμένοι λόγω σφοδρών Bροχοπτώσεων

 

Σφοδρές βροχοπτώσεις που έπληξαν τη βορειοανατολική Βραζιλία τις τελευταίες 48 ώρες έχουν αφήσει πίσω τουλάχιστον έξι νεκρούς και έχουν εκτοπίσει χιλιάδες ανθρώπους στις πολιτείες Περναμπούκο και Παραΐμπα, ανακοίνωσε σήμερα η ομοσπονδιακή κυβέρνηση.

Τέθηκε σε τροχιά ο ευρωπαϊκός δορυφόρος Copernicus Sentinel-1D

 Σε τροχιά τέθηκε ο ευρωπαϊκός δορυφόρος Copernicus Sentinel-1D, που εκτοξεύτηκε τον περασμένο Νοέμβριο. 

Αυστρία: Συνελήφθη 39χρονος ως ύποπτος για την υπόθεση δηλητηριασμένων βρεφικών τροφών

 Η Αυστρία προχώρησε στη σύλληψη ενός 39χρονου άνδρα, ο οποίος θεωρείται ύποπτος για την υπόθεση

Επίδομα παιδιού: Μέχρι πότε θα είναι ανοιχτή η πλατφόρμα για αιτήσεις – H Hμερομηνία πληρωμής της δεύτερης δόσης

Ανοιχτή είναι η πλατφόρμα των αιτήσεων για το επίδομα παιδιού Α21, με την προθεσμία για την υποβολή τους να λήγει στις 8 Μαΐου, στις 18:00.

NAXOS ISLAND - Ναξος

 

Eurovision 2026: Ξεκίνησε δυνατά ο Akylas – Με επιτυχία η πρώτη πρόβα στη Βιέννη

 

Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η πρώτη πρόβα του Akyla και της αποστολής που εκπροσωπεί την Ελλάδα στη Eurovision 2026, στη Βιέννη.

Γαλλία: Χιλιάδες συρρέουν σε παράνομο Pέιβ πάρτι παρά τον κίνδυνο εκρήξεων

 Πάνω από 20.000 άτομα συγκεντρώθηκαν για ένα παράνομο ρέιβ πάρτι σε στρατιωτικό χώρο στην κεντρική Γαλλία, παρά τους κινδύνους από μη εκραγέντα πυρομαχικά σε κοντινή απόσταση.

Μπλόκο της Κίνας σε κυρώσεις των ΗΠΑ Kατά Eταιρειών που κατηγορούνται για δοσοληψίες με το Ιράν

 Άμεση ήταν η απάντηση του υπουργείου Εμπορίου της Κίνας στις κυρώσεις που ανακοίνωσαν οι ΗΠΑ σε βάρος πέντε κινεζικών εταιρειών. 

Συνάντηση του διοικητή του στρατού του Λιβάνου και στρατηγού των HΠΑ

 

Μία ιδιαίτερα κρίσιμη συνάντηση πραγματοποιήθηκε το Σάββατο (2/5) στην Βηρυτό μεταξύ του διοικητή του στρατού του Λιβάνου, Ροντόλφ Χαϊκάλ και του Αμερικανού στρατηγού Τζόζεφ Κλίρφιλντ, καθώς το Ισραήλ εξακολουθεί να επελαύνει στα νότια της χώρας παρά την εκεχειρία. 

Χίος: Νέο περιστατικό κακοποίησης ηλικιωμένης με άνοια – Η κάμερα, η ιατροδικαστική εξέταση και η σύλληψη

 Ένα νέο περιστατικό κακοποίησης ηλικιωμένου αποκαλύπτεται στη Χίο και συγκλονίζει την τοπική κοινωνία. Θύμα μία 82χρονη γυναίκα, που πάσχει από άνοια, και δράστης μία 24χρονη από τη Βουλγαρία, η οποία είχε αναλάβει την φύλαξη και την φροντίδα της άτυχης γυναίκας.

Μαρία Μπεκατώρου: Η στιγμή που «εισέβαλε» στο πλατό της Ναταλίας Γερμανού – «Την ξέρω από τότε που ήταν 18 ετών κι εγώ ήμουν… 40»

 Στο πλατό του «Καλύτερα δε γίνεται»… εισέβαλε η Μαρία Μπακατώρου, αιφνιδιάζοντας ευχάριστα τη Ναταλία Γερμανού και τους τηλεθεατές, που εκείνη την ώρα παρακολουθούσαν ζωντανά την εκπομπή του Alpha.

Αστρολογία: Τι σας επιφυλάσσει ο Μάιος, ανάλογα με τον μήνα γέννησής σας – «Το σύμπαν έχει ένα μήνυμα για εσάς»

 Ο Μάιος φέρνει μαζί του έναν αέρα αισιοδοξίας που υπόσχεται νέα ξεκινήματα. Θα νιώσετε μια αναζωογόνηση με τον ερχομό του μήνα, ειδικά αν έχετε ήδη παρατηρήσει κάποια «σημάδια» από το σύμπαν. Οι φύλακες άγγελοι και οι πνευματικοί σας οδηγοί σάς στέλνουν ήδη μηνύματα που προμηνύουν χαρά, πληρότητα και αφθονία.

Μέσα στη μυστική «Τράπεζα Τυριών» της Ιταλίας - Πώς η παρμεζάνα μετατρέπεται σε χρυσό

 

Στην καρδιά της Εμίλια-Ρομάνια, στη βόρεια Ιταλία, τεράστιες αποθήκες με ειδικά διαμορφωμένο κλίμα κρύβουν ένα από τα πιο πολύτιμα περιουσιακά στοιχεία της χώρας: Την παρμεζάνα. 

OYTE αστυνομικοί ούτε δάσκαλοι: Αυτά είναι τα επαγγέλματα με έως 22.778 βήματα την ημέρα

 

Μελέτη αποκαλύπτει ποια επαγγέλματα κινούνται περισσότερο μέσα στη μέρα, με τους σερβιτόρους να καταγράφουν εντυπωσιακά νούμερα.

Ιράν–ΗΠΑ: «H Mπάλα στο γήπεδο της Ουάσινγκτον», δηλώνει η Τεχεράνη – «Έτοιμη» για πόλεμο ή διπλωματία

 Το Ιράν δηλώνει ότι είναι «πλήρως προετοιμασμένο» να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε επιθετική ενέργεια, ενώ ταυτόχρονα αφήνει ανοιχτό το ενδεχόμενο διπλωματικής λύσης στην κρίση με τις Ηνωμένες Πολιτείες, αναφέρει το Al Jazeera.

Μαρία Κόβαλτσουκ: Το Mοντέλο περιγράφει τη νύχτα που ένα πάρτι στο Ντουμπάι παραλίγο να της κοστίσει τη Zωή - Το τελευταίο που θυμάται είναι ένα δυνατό χτύπημα στο κεφάλι της

 

Η 21χρονη Ουκρανή, Μαρία Κόβαλτσουκ, εντοπίστηκε σοβαρά τραυματισμένη στην άκρη του δρόμου, έπειτα από συμμετοχή σε πάρτι στο Ντουμπάι, τα οποία είναι γνωστά με την ονομασία “porta potty party”.