Oι άνθρωποι που δυσκολεύονται να πιστέψουν στον εαυτό τους, συχνά περνούσαν αυτά τα 7 πράγματα ως παιδιά

 Για μερικούς ανθρώπους, η καλλιέργεια της αυτοπεποίθησης μοιάζει με άθλο. Η αδυναμία τους να πιστέψουν στον εαυτό τους, μπορεί ν’ αποδίδεται ακόμη και σε εμπειρίες της παιδικής ηλικίας.

Σκιάθος: Σοβαρός τραυματισμός για Γερμανίδα τουρίστρια που παρασύρθηκε από τουρμπίνα αεροσκάφους! (βίντεο) Το συμβάν έλαβε χώρα περίπου στις 10:00 - H τουρίστρια εκτοξεύτηκε στο οδόστρωμα με σφοδρότητα

 Νέο ατύχημα σημειώθηκε το πρωί της Δευτέρας στον περιβάλλοντα χώρο του Αεροδρομίου Σκιάθου, όταν δύο νεαρές κοπέλες παρασύρθηκαν από τα ισχυρά ρεύματα τουρμπίνας αεροσκάφους την ώρα της απογείωσής του.

Σύγκρουση Ινδίας – Πακιστάν: Το φιάσκο με τα Bayraktar και πώς εκτέθηκε η τουρκική τεχνολογία

 Η αποτυχία των Bayraktar στο πεδίο της μάχης και συγκεκριμένα τη σύρραξη Ινδίας – Πακιστάν αποτελούν «πονοκέφαλο» για τις τουρκικές Ένοπλες Δυνάμεις

Ο αμερικανικός στρατός Mεταφέρει συστήματα αεράμυνας από την Oυκρανία στη Μέση Ανατολή

Σε μια κίνηση που αντικατοπτρίζει μια σημαντική μετατόπιση στην στρατιωτική υποστήριξη των ΗΠΑ, ο Υπουργός Άμυνας των ΗΠΑ, Πιτ Χέγκσεθ, διέταξε την εκτροπή προηγμένων αντιπυραυλικών

Πώς να αφαιρέσετε για πάντα μυρμήγκια, ακάρεα και κατσαρίδες στο σπίτι με το κόλπο της οδοντόκρεμας

 

Πώς να αφαιρέσετε για πάντα μυρμήγκια, ακάρεα και κατσαρίδες στο σπίτι με το κόλπο της οδοντόκρεμας: είναι η πιο ισχυρή και εφαρμόζεται κάπως έτσι

Γυναίκα που έχασε 20 κιλά μοιράζεται 5 πρωινές συνήθειες που διευκολύνουν την απώλεια βάρους – «Αποφύγετε τροφές που ανεβάζουν απότομα την ινσουλίνη»

 Το ξεκίνημα της ημέρας με τις σωστές συνήθειες μπορεί να επηρεάσει σε σημαντικό βαθμό την απώλεια βάρους. Μια γυναίκα που έχασε 20 κιλά αποκαλύπτει πέντε επιστημονικά τεκμηριωμένες πρωινές πρακτικές που την βοήθησαν στην προσπάθειά της, εστιάζοντας στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα και την ενίσχυση του μεταβολισμού.

Ευρυδίκη: «Μπορεί να αγκαλιαστούμε με έναν Τουρκοκύπριο ή με έναν TOYPKO, δεν μας χωρίζει τίποτα επί της ουσίας» (Video)

Θέση για τη θύελλα αντιδράσεων που ξεσήκωσε η απόφαση της Γλυκερίας να μην ακυρώσει προγραμματισμένη συναυλία της στο Ισραήλ κλήθηκε να πάρει Ευρυδίκη.

Οι Ινδοί το τερμάτισαν με τα Rafale

 Ο πρόεδρος της Dassault, Ερίκ Τραπιέ, έκανε λόγο για «αποφασιστικό βήμα».

ΠΑΤΡΑ-Εφιάλτης στην Πλατεία Ταραμπούρα: Νεαροί σπάνε μάρμαρα και προκαλούν καταστροφές τη νύχτα

 Ανησυχία και φόβος επικρατούν τις τελευταίες νύχτες στην Πλατεία Ταραμπούρα, όπου ομάδες νεαρών – πιθανώς ανηλίκων – καταφθάνουν με μηχανάκια και προκαλούν σοβαρές φθορές στον δημόσιο χώρο και στις περιουσίες των κατοίκων.

Πάρος: Νεκρό βρέφος 5 μηνών μετά από πολύωρη παραμονή στον ήλιο

 Σοκ έχει προκαλέσει ο αιφνίδιος θάνατος ενός βρέφους ηλικίας 5 μηνών, στο νησί της Πάρου.

Ο «Μότσαρτ της οικονομίας της προσοχής»: Γιατί ο MrBeast είναι ο μεγαλύτερος αστέρας του YouTube

 Ο Τζίμι Ντόναλντσον, ο 27χρονος δημιουργός περιεχομένου και επιχειρηματίας, γνωστός ως MrBeast, είναι με κάθε λογικό μέτρο ένας από τους πιο δημοφιλείς διασκεδαστές στον πλανήτη.

Πυρκαγιά σε γεωργική έκταση στη Μεσσηνία - Στη «μάχη» εναέρια μέσα

 Φωτιά εκδηλώθηκε το μεσημέρι της Δευτέρας (9/6) σε γεωργική έκταση στην περιοχή Χαρακοπιό Μεσσηνίας, σημαίνοντας συναγερμό στην Πυροσβεστική

Εντοπίστηκε ο γενετικός μηχανισμός που Kάνει τους άνδρες ψηλότερους από τις γυναίκες

 Σε παγκόσμιο επίπεδο, οι άνδρες σε κάθε ανθρώπινη πληθυσμιακή ομάδα τείνουν να είναι ψηλότεροι από τις γυναίκες. Μια πρόσφατη μελέτη έρχεται να αναδείξει έναν βασικό γενετικό μηχανισμό πίσω από αυτή την ανατομική διαφορά.

Λας Βέγκας: Ένοπλος άνοιξε πυρ – Τουλάχιστον ένας νεκρός - Δείτε Bίντεο από τη στιγμή που ξεκινάει να πυροβολεί - Άγνωστο παραμένει αν υπάρχουν κι άλλοι νεκροί ή τραυματίες

 

Ένοπλος άνοιξε πυρ κοντά στα διάσημα σιντριβάνια Bellagio του Λας Βέγκας, με αποτέλεσμα τουλάχιστον ένα νεκρό. Άγνωστο παραμένει αν υπάρχουν κι άλλοι νεκροί ή τραυματίες.

Tην επόμενη εβδομάδα οι συναντήσεις για πολιτικό διάλογο και θετική ατζέντα Ελλάδας-Τουρκίας

 

Την Πέμπτη, 12 Ιουνίου, στο πλαίσιο της 4ης συνάντησης της διαδικασίας Πολιτικού Διαλόγου μεταξύ των Υπουργείων Εξωτερικών Ελλάδας και Τουρκίας, θα λάβουν χώρα, στην Άγκυρα, συνομιλίες μεταξύ της υφυπουργού Εξωτερικών, Πρέσβεως

Eύκολο σπιτικό παγωτό σάντουιτς που όλοι αγαπάμε

 Αν υπάρχει ένα γλυκό που μας γυρίζει στα παιδικά μας χρόνια, είναι σίγουρα το παγωτό σάντουιτς. Λαχταριστό,

Μεγάλη προσοχή στα ATM: Τι σημαίνει αν βρείτε κάποιο χαρτονόμισμα κοντά στο μηχάνημα

 Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε να πλησιάσει ένα ΑΤΜ και, εντελώς τυχαία, να παρατηρήσει ένα χαρτονόμισμα που βρίσκεται δίπλα στο μηχάνημα.

Προσλήψεις στα σχολεία: 10.000 θέσεις εργασίας για 67 ειδικότητες / Οι προθεσμίες για ΑΣΕΠ και ΟΠΣΥΔ ΠΗΓΗ: workenter.gr

 

Προσλήψεις στα σχολεία με 3 προκηρύξεις εκπαιδευτικών του ΑΣΕΠ. 10.000 θέσεις εργασίας για 67 ειδικότητες.

Πολεμικό Ναυτικό: Τα νέα δεδομένα που διαμορφώνουν τη Δομή Δυνάμεων του Ελληνικού Στόλου

 Οι θετικές εξελίξεις στο εξοπλιστικό μέτωπο της απόκτησης των ιταλικών φρεγατών FREMM της κλάσης Bergamini για το Πολεμικό Ναυτικό διαμορφώνουν νέα δεδομένα για τη Δομή Δυνάμεων του Στόλου. 

Θλίψη στον δημοσιογραφικό κόσμο: Έφυγε από τη Ζωή ένας υπέροχος άνθρωπος που είχε αφιερώσει τη ζωή του στα αδέσποτα

 Ένας υπέροχος άνθρωπος, με τεράστια αγάπη για τους ανθρώπους και τα ζώα και με αξιοσημείωτη φιλοζωική δράση δεν είναι πια κοντά μας. Ο Δημήτρης Φαλλιέρος ξαφνικά ”έφυγε” για άλλους κόσμους και μας άφησε μόνους.

Ποιοι είναι οι 12 επιβάτες του «Madleen» που έπλεε στη Γάζα - Από που πήρε το όνομά του το σκάφος

 

Μετά τα ισραηλινά που δέχθηκε το πλοίο ανθρωπιστικής βοήθειας «Conscience» στα ανοικτά της Μάλτας, το σκάφος «Madleen» αποφάσισαν να επιβιβαστούν γνωστοί ακτιβιστές, πολιτικοί, γιατροί, με σκοπό να ασκήσουν πίεση στο Ισραήλ για να περάσουν είδη πρώτης ανάγκης στη Γάζα.

Β.Ζελένσκι: «Οι ΗΠΑ έστειλαν τη στρατιωτική βοήθεια που προορίζονταν για το KIEBO στη Μέση Ανατολή» «Το πακέτο περιελάμβανε χιλιάδες πυραύλους κατά μη επανδρωμένων αεροσκαφών (UAV) που η Ουκρανία χρειάζεται απεγνωσμένα για να αντιμετωπίσει τα ρωσικά drones»

 

Η κυβέρνηση του προέδρου των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ διοχέτευσε ένα μεγάλο πακέτο στρατιωτικής βοήθειας που είχε υποσχεθεί ο προκάτοχός του στο Κίεβο στις αμερικανικές δυνάμεις στη Μέση Ανατολή, δήλωσε ο Ουκρανός ηγέτης Βλαντιμίρ Ζελένσκι στο ABC.

OΣΟ YΠΑΡΧΕΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

 

ΟΣΟ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΘΡΩΠΟΣ

Πρόλογος :

Το παρακάτω κείμενο ακροβατεί ανάμεσα στις δυσοίωνες προβολές του Τζορτζ Όργουελ και του Αλντους Χάξλεϋ,

Πώς μπορούμε να Kαταλάβουμε ότι ένα Xαμόγελο είναι ψεύτικο, σύμφωνα με την επιστήμη

 Όλοι έχουμε παρατηρήσει αυτά τα χαμόγελα που δεν φτάνουν μέχρι τα μάτια. Από τις αμήχανες οικογενειακές φωτογραφίες μέχρι τις προσποιητές ευγένειες στο χώρο εργασίας, ο εγκέφαλός μας συχνά ανιχνεύει ότι κάτι δεν πάει καλά πολύ πριν συνειδητοποιήσουμε το γιατί.

Με το στόμα ανοικτό έμεινε το διαδίκτυο με αυτό που έκαναν οι Κινέζοι με τη βοήθεια ρομπότ, vid - Έγινε viral!

 Ένα ιστορικό κτιριακό συγκρότημα 7.500 τόνων στη Σαγκάη επέστρεψε με επιτυχία στην αρχική του θέση με τη βοήθεια περισσότερων από 400 ρομποτικών συσκευών.

Αυστραλή δημοσιογράφος Xτυπήθηκε με πλαστική σφαίρα στις διαδηλώσεις στο Λος Άντζελες

 

Τη στιγμή που Αυστραλή δημοσιογράφος πυροβολείται με πλαστική σφαίρα από αστυνομικό κατά την διάρκεια των διαδηλώσεων στο Λος Άντζελες για το μεταναστευτικό καταγράφει συγκλονιστικό βίντεο ντοκουμέντο, αποτυπώνοντας το «πολεμικό» σκηνικό που εκτυλίσσεται στην αμερικανική μητρόπολη. 

Ρεσάλτο των Ισραηλινών στο Madleen - Όλοι οι επιβαίνοντες που φορούσαν σωσίβια, απήχθησαν από ισραηλινές στρατιωτικές δυνάμεις, ενώ νωρίτερα χάθηκε η επικοινωνία με τους ακτιβιστές του σκάφους - Δείτε βίντεο και εικόνες

 Ισραηλινοί στρατιώτες κατέλαβαν τα ξημερώματα της Δευτέρας 9 Ιουνίου το υπό βρετανική σημαία ιστιοφόρο Madleen που είχε ναυλώσει ο συνασπισμός του Στολίσκου Ελευθερίας (Freedom Flotilla Coalition / FFC) και κατευθυνόταν προς τη Λωρίδα της Γάζας, αψηφώντας τον ναυτικό αποκλεισμό που έχει επιβάλει το Ισραήλ.

Eπίθεση με γκαζάκια σε σπίτι βουλευτή Τα ξημερώματα στη Θεσσαλονίκη

 Τα ξημερώματα στη Θεσσαλονίκη, άγνωστοι τοποθέτησαν γκαζάκια στην οικία του βουλευτή της ΝΔ Στράτου Σιμόπουλου. Η έκρηξη που σημειώθηκε στις 4 τα ξημερώματα ήταν πολύ ισχυρή, με αποτέλεσμα να σπάσει η τζαμαρία στην είσοδο της πολυκατοικίας.

Τι έλεγε ο Άγιος Παΐσιος για το Άγιο Πνεύμα και τη Θεία Φώτιση «KAI για να ̓ρθη το Φως, πρέπει να θέλης να βγης από το σκοτάδι»

 Με αφορμή την σημερινή γιορτή ας θυμηθούμε τα όσα είχε πει ο Άγιος Γέροντας Παΐσιος για το Άγιο Πνεύμα και τη Θεία Φώτιση.

Τα ζώδια σήμερα, Δευτέρα 9 Ιουνίου 2025: Ταύροι, αλλάξτε τις συνήθειές σας

 Τι θα συμβεί σήμερα Δευτέρα 9 Ιουνίου 2025; Ημερήσιες προβλέψεις για όλα τα ζώδια. Μάθετε τα πάντα για τα αστρολογικά γεγονότα και πώς αυτά θα επηρεάσουν καθένα από τα 12 ζώδια.

Τα ελληνικά «κανόνια» στον σύγχρονο πόλεμο (VIDEO)

 Ο δημοσιογράφος Χρήστος Μαζάνης επισκέπτεται τη Σχολή Πυροβολικού στη Νέα Πέραμο  προκειμένου να καταγράψει από κοντά την καθημερινότητα  αλλά και το υψηλό επίπεδο εκπαίδευσης των νέων Αξιωματικών και Υπαξιωματικών του Σώματος  που θα στελεχώσουν τις μονάδες στο μέλλον.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ

 

Δημήτρης Σταρόβας για το εγκεφαλικό επεισόδιο: «Ουσιαστικά εγώ το προκάλεσα στον εαυτό μου, γιατί δεν πρόσεχα»

 

Συνέντευξη στην εκπομπή του Κώστα Τσουρού έδωσε ο Δημήτρης Σταρόβας, η οποία προβλήθηκε το μεσημέρι της Κυριακής (8/6). Ο ηθοποιός και τραγουδιστής μίλησε για τον πρώτο καιρό μετά το σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο που υπέστη τον Μάιο του 2024 και παραδέχθηκε ότι ουσιαστικά το προκάλεσε εκείνος στον εαυτό του, γιατί δεν πρόσεχε. Ακόμα, ο καλλιτέχνης εξομολογήθηκε πως: «Μου έμαθε πολλά αυτή η περιπέτεια, έγινα ξανά ταπεινός».

«Μπαρούτι» μυρίζει στο Λος Άντζελες: Έφθασαν τα πρώτα στρατεύματα της Εθνοφρουράς

 Τα πρώτα στρατεύματα της Εθνοφρουράς έφτασαν στο Λος Άντζελες, μετά την εντολή Τραμπ προκειμένου να καταστείλουν τις βίαιες ταραχές που ξέσπασαν στη διάρκεια διαδηλώσεων ενάντια στο σχέδιο μαζικών απελάσεων και τις συλλήψεις μεταναστών.

Σπύρος Μπιμπίλας: «Ένα βράδυ ήρθε μόνο ένα Zευγαράκι, το οποίο έκατσε πίσω πίσω και μπαλαμουτιαζόταν»

 

Μια ιδιαίτερα νοσταλγική και χιουμοριστική ιστορία μοιράστηκε ο Σπύρος Μπιμπίλας στην εκπομπή «Τα Τετράγωνα των Αστέρων» με τη Σμαράγδα Καρύδη, το βράδυ του Σαββάτου στην ΕΡΤ.

Ουκρανία: Πάνω από 90.000 οι λιποτάκτες από τις αρχές του έτους! Πλησιάζει η κατάρρευση λόγω έλλειψης νέων εθελοντών

 Η σύγκρουση Ρωσίας-Ουκρανίας, που διαρκεί ήδη 3 χρόνια και τρεις μήνες φαίνεται να φτάνει σε κρίσιμο σημείο.

Τραγωδία στα Χανιά: Πνίγηκε 25χρονος στην Κίσσαμο - Τον ανέσυραν λουόμενοι από το νερό

 Τη ζωή του έχασε νεαρός άνδρας στην παραλία Γηπέδου στην Κίσσαμο Χανίων.

Xειροπέδες σε διακινητές κοκαΐνης στη Μύκονο: Θα πουλούσαν ναρκωτικά αξίας 100.000 ευρώ

 Στην εξάρθρωση εγκληματικής οργάνωσης, τα μέλη της οποίας δραστηριοποιούνταν στη διακίνηση μεγάλων ποσοτήτων ναρκωτικών ουσιών στη Μύκονο προχώρησαν αστυνομικοί του Τμήματος Ασφάλειας και Αλλοδαπών της Υποδιεύθυνσης Αστυνομίας Μυκόνου.

O ΔΙΚΟΣ ΣΟΥ ΠΑΡΛΑΠΙΠΑΣ... Η ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ!

 

Προειδοποίηση από ΗΠΑ: Η Ρωσία σχεδιάζει «άγρια και αδυσώπητη» επίθεση κατά της Ουκρανίας

 

Τα αντίποινα του Ρώσου προέδρου Βλαντιμίρ Πούτιν κατά της Ουκρανίας για την επίθεση το περασμένο Σαββατοκύριακο δεν έχουν ακόμα εκδηλωθεί σε όλη την έκτασή τους, και είναι πιθανό να υπάρξει πολύπλευρο πλήγμα, δήλωσαν Αμερικανοί αξιωματούχοι στο Reuters.

Κρίσιμες οι επόμενες ώρες για το σκάφος Madleen: «Πετάνε drones από πάνω μας», απειλεί το Ισραήλ

 Αγωνία επικρατεί για την τύχη του σκάφους «Madleen» το οποίο μεταφέρει ανθρωπιστική βοήθεια, καθώς η κυβέρνηση του Ισραήλ έδωσε εντολή στον στρατό να μην επιτρέψει να πλησιάσει στη Γάζα.

Τέσσερις πιθανοί λόγοι για όσα γίνονται από το KIEBO – Ο τέταρτος είναι ο πιο ανησυχητικός - Τι φέρεται να ισχύει

Οι Ουκρανοί καλούνται να συμφωνήσουν! Θα το κάνουν;

Αδιανόητη δήλωση από τον Τούρκο προπονητή του ΠΑΟ: «Ενημέρωσα την πρεσβεία μου για τα αντιτουρκικά συνθήματα»! μετά το Ολυμπιακός - Παναθηναϊκός ΑΚTOR 85-71

 Ο Ολυμπιακός επιβλήθηκε του Παναθηναϊκού AKTOR με 85-71 στο 4ο Game των τελικών της Stoiximan GBL στο ΣΕΦ και στέφθηκε πρωταθλητής Ελλάδας και με 3-1 νίκες κατέκτησε το 15ο πρωτάθλημα.

Αγωγή στην Αυστραλία για «Iατρική Kακοποίηση» μετά από θεραπείες αλλαγής φύλου

 Στο επίκεντρο ενός έντονου δημόσιου διαλόγου βρίσκεται πλέον η Αυστραλία, με αφορμή την υπόθεση της Μελ Τζέφρις, η οποία κατέθεσε αγωγή στο Επαρχιακό Δικαστήριο της Βικτώριας εναντίον δύο γιατρών και της δημόσιας υγειονομικής αρχής Monash Health.

Από τη δημοκρατία στην δικτατορία: Πώς η Tεχνητή Nοημοσύνη μπορεί να ελέγξει τις κυβερνήσεις του μέλλοντος

 

Δημοκρατία: Το βαθύ κράτος είναι έτοιμο να εκτοξευθεί με τουρμπίνα. Ενώ τα ειδησεογραφικά μέσα ασχολούνται με το βαθμό στον οποίο το Σχέδιο 2025 μπορεί να είναι το εγχειρίδιο της κυβέρνησης Τραμπ για το κλείδωμα του έθνους, υπάρχει ένα πιο ανατρεπτικό παιχνίδι εξουσίας που λαμβάνει χώρα υπό την κάλυψη της μοναδικής πολιτικής τσίρκου του Τραμπ.

Θα γίνει του… Πούτιν! Oι Pώσοι για πρώτη φορά εισβάλλουν σε νέα ουκρανική επαρχία, ΧΑΡΤΕΣ / Αργά αλλά σταθερά οι Ρώσοι κατακτούν συνεχώς εδάφη μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας.

 Ο ρωσικός στρατός ανακοίνωσε σήμερα ότι εξαπέλυσε επίθεση στην ουκρανική περιφέρεια Ντνιπροπετρόφσκ, γειτονική της περιφέρειας Ντονέτσκ, για πρώτη φορά έπειτα από τρία και πλέον χρόνια πολέμου.

Η Εθνοφρουρά θα αναπτυχθεί στο Λος Άντζελες εντός 24 ωρών - Παραμένει το χάος στους δρόμους

 Εντός 24 ωρών αναμένεται να φτάσουν τα στρατεύματα της Εθνοφρουράς στο Λος Άντζελες όπως δήλωσε ο αξιωματούχος της κυβέρνησης Τραμπ στη Νότια Καλιφόρνια, Μπιλ Εσάιλι, με σκοπό να καταστείλουν τις διαμαρτυρίες για το μεταναστευτικό.

Oυκρανικός Bομβαρδισμός αποθηκών με χημικές ουσίες στην Μόσχα – Παραλίγο «χημικό Τσερνόμπιλ» Φόβοι ότι το Κίεβο ζητά να προκληθούν μαζικές απώλειες

 Μια τεράστια πυρκαγιά ξέσπασε το Σάββατο στην πόλη Πούσκινο, στα περίχωρα της Μόσχας, σε αποθήκη που περιείχε καύσιμα και λιπαντικά. Η φωτιά εξαπλώθηκε ραγδαία, ενώ σημειώθηκαν εκρήξεις φιαλών υγραερίου.

Σοβαρές Kαταγγελίες αναπληρωτών εκπαιδευτικών για τις συνθήκες στέγασης σε νησιά

 Ένα νέο περιστατικό που αναδεικνύει τα προβλήματα στέγασης των αναπληρωτών εκπαιδευτικών στα νησιά, έρχεται στο φως της δημοσιότητας, μέσω καταγγελίας δασκάλας που εργάζεται από τον Σεπτέμβριο του 2024 σε δημοτικό σχολείο στα Κύθηρα.

Μεντβέντεφ για τη Pωσική Eπίθεση στο Ντνιπροπετρόφσκ: «Είχατε προειδοποιηθεί παράσιτα» - Νέο καυστικό μήνυμα Μεντβέντεφ μετά τις νέες εξελίξεις επί του πεδίου.

 Αναφορά στη νέα προέλαση των ρωσικών στρατευμάτων για πρώτη φορά στην ουκρανική επαρχία του Ντνιπροπετρόφσκ έκανε με μεσημεριανό του μήνυμα στο Telegram ο Ντμίτρι Μεντβέντεφ.